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3(木)40km、1.8h、TSS52、流し。スプリント一本だけ。
からの腕立て伏せ10回を3セット。

乗っただけという感じ。珍しく昼に乗ったが昼の山科は不快指数高い。まあ寝てないというのもあるが、ひたすらいらいらさせられた。昼は伏見のほうが良い。