15日 水曜は５限まであり帰ってきたら遅い、通学でちょいっともがいといた
16日 33分 ave30.9km（トンネル３本ほどあり） TSS 49.1 NP 301W (IF 0.941)
木曜は楽単ぞろいで外でも乗れる日。 今日は体力がどんなものかチェックするために平坦と少しの坂をTT。上りでは350W,平坦では280W位を意識して基本休憩をしないように(信号以外では踏むのを緩めないように）した。平均30㎞/hで走れたら初心者脱出できるといろいろなところで書かれてるが、なかなかきつい。しんどくなってからの粘りが前よりもついた気がするのと270Wくらいだと(約FTPx85%)休めるようになってきた。
レースの準備をしっかりして忘れ物をしないようにしよう
がんばるぞー
