12/8 TTT練

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TT練 3本目 自分にとっては一本目

向かい風のほうの先頭では順に395W,397W,404W,407Wで25-35秒ほど

後ろにつくとave200W-220Wで1分ー分1分半ほど、まっすぐ走れていないためかギザギザしてる

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TT練 4本目 自分にとっては2本目

追い風のほうでの先頭ではで順に410W(スタート),348W,360W,370Wで30-45秒ほど

後ろでは214W,230W,230W,213W(スプリント?抜いて)で1分半ー2分ほど、こちらも後ろで走るのが下手なのかな

 

お久しぶりです。

TTTの時だけアップロードするかもしれないです。 

 

自分について

 良かったとこ、ちぎれなかった、ペースを落とさなかった

 反省点、ペースが少し上がっていた、まっすぐ走れていない、何秒引いたか自覚していない

 

全体について

 良かったとこ、崩壊しなかった、後ろにつくのがしんどくなかった

 反省点、まっすぐ走れていない(前が見れてない?)、自分が元気な時にペースを上げてしまう(長く引きましょう)、全員が30秒以上引いたほうが安定する、一般道路なので横風の対策が難しかった、