1/1~1/10

1/1(火) 三本2h

1/2(水) 信楽

1/3(木) 三本2h

1/4(金) オフ

1/5(土) パンク。ほぼ乗らず

1/6(日) オフ。ケツの皮膚が痛かったので

1/7(月) 三本1h30m

1/8(火) 三本2h

1/9(水) オフ

1/10(木) スクワット(20*5, 60*5, 70*5, 80*5, 80*10)

 

体幹・柔軟は毎日やっています。早く暖かくなってほしい…。