休息週 江文カップ花背 美山

20 乗らず

21 神山 45km 1h26m NP215w TSS115
周回 51m59s NP239w

22 L1 1h

23 乗らず

24 江文流し 26km 1h

25 江文カップ 朝51.7kg 50km 2h TSS128
花背19m37s 249w

26 美山ロード


21 朝から調子よかったが、今日は過去一きつかった。2周目の時点で割と瀕死で、3周目からはもう千切れそう。4周目はクリセンで圧倒的なパワーで粉砕される。人数少な目だったので、ローテが回ってくることが多く回復時間が少なかったのが原因だったと思う。凄まじいキツさだった。

22 全く出ない。筋肉の疲労が大きくて、100wで悶絶してしまった。

24 よい感触

25 江文カップ。江文は適当に。花背で、はやる気持ちを抑えられずに本気で登ったが、2カ月前と比べて8w下がっていて結構萎えた。ふくよかボディだが、タイム自体は夏服になったので結構縮んだ。6月中に18分台を出したいところ。ちなみに、去年は23m45sとかだった気がするので、1年で大体4min速くなった。

26 やっぱり近場のレースはいい。