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6/15 全体練 113.7km 4h32m

京見→弓削→美山→佐々里→裏花背

京見の温度計〜頂上　11m28s

笠峠（トンネルまで）　2m42s

弓槻橋〜弓月の頂上　4m57s

深見峠　8m33s

佐々里峠　25m51s

裏花背　34m45s

6/16 途中峠 31.1km 1h6m

大原の裏道の出口→途中峠の頂上　7m51s

6/18 途中 江文 38.8km 1h26m

大原の裏道の出口→途中峠の頂上　7m42s

江文（東）　5m22s

6/20 途中 江文 原峠 47.21km 1h47m

大原の裏道の出口→途中峠の頂上　8m12s

江文（東）　4m59s

原峠　3m13s

6/22 朽木→小浜→湖西 188.4km 7h23m

大原の裏道の出口→途中峠の頂上　7m12s

花折峠　9m8s

檜峠　8m5s

6/25 花背→江文→途中 63.48km 2h50m

花背の砂利〜頂上　27m51s

江文（西）　5m41s

大原の裏道の出口→途中峠の頂上　7m1s

6/15 

朝の京見では長山についてって、途中で長山のチェーンが外れたからその後は一人。最近長山に負けてる。悔しい。笠トンネルまでは立ち漕ぎの練習。弓削の入り口で先輩達が待ってくれていたけど、弓削ののぼりで完全にちぎられた。その後は荒井と長山と三人で美山まで。佐々里までの道では並走の練習とカーブの出口を見て安定して曲がる練習をしたが途中でちぎれた。佐々里は立ったり座ったりを繰り返しながらこぐがなかなかきつかった。ふもとの川の水浴びで少し復活したが、裏花背は前回よりも遅くなっていた。持続力が足りない。

6/16

とりあえず乗っておこうという気持ちと課題から逃げようという気持ちで途中峠まで。下りで昨日のカーブの練習もする。

6/18

昼の用事から夕方のミーティングまで時間があったので、家から部室に行くまで途中と江文へ。途中ではなんとかアウターのまま行ったが、江文ではインナーに下げた。ミーティングでは、山本さんから洗車方法とポジションを教えてもらった。サドルが低かったので少しあげた。

6/20

途中に行ったが思うように踏めず、インナーに下げてしまった。しかっり漕ぎたかったので少し暗いが江文へ。結構思いっきり立ちこぎいれたらぎりぎり5m切れた。自分で疲れたと思っていても、踏めるかどうかは気持ちの問題だったらしい。メンタル大切。

6/22

朽木経由で美山へ。花折超えてからはほぼ下りだったので小浜までは順調に進んだ。帰りに福井から滋賀へ入ったあたりで長山が落車。とりあえず一番近い湖西のコンビニで応急処置して、そのまま琵琶湖沿いを下る。堅田くらいまでは信号はほぼないが、平坦で景色がずっと同じなのでもはやメンタルトレーニング。大津で渋滞に巻き込まれたりしてもたもたしながらなんとか暗くなる前に帰宅。

6/25

最初にパンクしたので、とりあえずチューブかえた。急めな坂に行こうと思い花背へ。ふもとから頂上まであまりペースを変えずに行けた。とりあえず25m切れるようになるのを目標にすることにした。そのあと江文と途中へ。花背に行って疲れているはずなのにいつもより踏めた。しっかり足を動かした後の方がパフォーマンスが良くなるってことで理解すればいいのかなって思った。帰りにナーリーでチューブだけ買って終わり。右の股関節が少し痛くなったのでとりあえず明日は様子見。とりあえず悪化だけは避けたい。