9(月) やすみ10(火) 江文。30km。 ローソン側から平地モガモガ。10s×10s休み×10×2set11(水) やすみ12(木) 江文。26km。 調子を上げようと思ってモガモガ。13(金) 江文。35km。 柴田とローソン側からもがき練。6本。14(土) 三本ローラー15分15(日) クレフィー…