岩手県代表として出場。普段とは違う集団の中で行動できてなかなか面白い3日間だった。 私が出場した個人種目、スクラッチとロードレースは8位までにポイントが与えられる。せっかく京都から出場させてもらっているのでポイントを取らないと出させてもらって…

8/20(月)花脊(22:15) 木田さんに引っ張っていただいて、ベストを2分22秒更新できました。ありがとうございました。 看板のずいぶん前から「このペースはやばい、死ぬ、死ぬ」と思いながら、でも最初に木田さんに「ついて来いよぉ」と言われてペース作って頂…

8/21 江文流し8/22 花背花背with福原、向井田、安井 福原が来るということで、ベストを出す気満々で挑む。序盤は福原のオーバーペースについていく。中盤からはたれてついていけなかったが、何とか踏ん張ったし、いけたんじゃないかとも思ったが、ベストタイ…

分からないことは分からないと素直に言える人でありたいと思う今日この頃。8/20月曜 オフやっとレポート終わった。夏休み突入や。今日は午前に筋トレとローラー10分。脚を回しただけ。 午後は自転車整備。決戦仕様に変更した。内臓が元気だからだろうか、休…

8/16 三木稲美 地元ライド。三木は金物の有名な町。加古川市まで行こうかとも思ったが遠そうだったのでやめておく。8/17 花背花背 帰京。疲労が抜けて足が軽い。ただ、一人だと思うように強度が上がらない。それはそうと花背がちょっとした坂に過ぎないと感…

テーマパークのような楽しみ方のモデルが提示されているものより自然のような自分で楽しみ方を模索していくものの方が味わい深く、惹きつけられると感じたここ数日でありました。8/4 江文〜花脊 47.2km 花脊 19:30 諸事情により睡眠が不足すること甚だし状態…

8/11(土)~8/14(火)オフ のんびり。夏合宿で失った体重を取り戻した。8/15(水)持越・京見(11:43) 雲ケ畑経由で初めて持越峠を登った。けっこう斜度がきつい。 裏京見からの京見もがき。久しぶりに走ったにしてはまあまあ。ここから上げていきたい。8/16(木)筋…

果たして自分は、これまで、今、これから苦労してきた、あるいは苦労するのだろうかと思う今日この頃。別に人と比べてどうとかいう話ではないのだけどね。8/13月曜 姫路サイクリング40km夏合宿の習慣でしっかり6時出発。 時間が2時間しかとれなかったのでパ…

8/6 合宿1日目。10照皇寺 とりあえず勝負がかかる周まで残るのは大前提で走り始める。1周目の井戸峠は難なく越えるが下で不整脈が発症してさようなら。なんでこういう時になるんですかね。その後は一人で淡々と周回をこなして残り2周に入るとこの井戸峠でト…

暑すぎます。これは一体、日本の夏なのでしょうか？8/6 10照皇寺 210km 暑い。周回を重ねるごとに頭痛が増す。 練習不足でしたね。特に猛暑が始まって以来、まともに練習していなかったので。暑いからという理由でヘルメット義務化に反対したかつてのプロ選…

8/6 合宿四日目花脊 朝から心拍高め。雨。小浜もちこし。8/7 合宿五日目小浜 集中力低下。いつも以上に慎重に走る。人少ない。8/8 オフ8/9 ほり引っ越し手伝い その後帰省8/10 明石垂水 地元ライド。淡々と。足重め。8/11 垂水明石 地元ライド。信号ひっかか…

8/４ 西カレスクラッチ 8/5 西カレポイントレース8/6 合宿1日目 常照皇寺10周 疲労的に絶対起きれないのはわかっていたのでいつもの携帯のではなく、爆音目覚まし時計をセット。で、5時にたたき起こされる。ノンレム中に爆音で起こされた怒りと初日に常照皇…

タイヤに空気入れただけで、次の日上半身筋肉痛になってた 7/17 20km TSS52 家周辺ライド 7/18 25km TSS44 登校流し 7/19 オフ 7/20 27km TSS60 前日刺激 老いの坂（東）4;34 180bpm 310W 最後にい余裕を残しつつ、ベスト更新。草津に向けてしっかり調整でき…

7/28 ポイントレース３５人出走８位 12km 調子はやっぱり良かった。以下周回と平均心拍とNP（心拍は正味間違ってると思う）1 153bpm 253W 2 141bpm 244W 3 180bpm 241W 4 189bpm 238W 5 191bpm 221W 6 190bpm 247W 7 189bpm 230W 8 184bpm 201W集団先頭から…

34人出走10位 1.3km×10周（ガーミン曰く、11周走ってた）周回コースだが、登りが少なく、基本下っているイメージだった。調子は良かったと思う。以下、周回と平均心拍とNP（心拍は正しいかあやしい） 1 165bpm 247W 2 182bpm 199W 3 183bpm 238W 4 186bpm 22…

小浜・AACAでサイコンの調子が悪くてログが取れていない。 3日間でTSS700・1日休みのサイクルで考えると、1週間でTSS1200は定常的になすべき練習量とも考えられる。TSSだけでなくて、L4・5走行時間もしっかり確保できた。7 TSS351 6h37m 4014kJ NP212W 168W …

8/6(月)夏合宿1日目 常照皇寺10周(未遂) 夏合宿は全峠もがきと聞いていたので京見は11:22でベスト。 京見の下りで足を止めてしまって岡本さんに叱られる。すみませんでした。 辰巳さんに先頭交代の時に右に膨らんでしまっているので真っすぐ進むように言って…

以前から雨の日は何する気にもならなくて嫌いだったが、チャリ始めてから拍車がかかっている。矯正するというよりは上手に付き合っていく方向でやっていきたい。8/6 (月) 第1ステージ チョメ照皇寺 京見の記憶はない。じわじわと置いていかれてたような気が…

8/3 花脊花背 何がつらいって登るたびにタイムが落ちること。8/4 全体練江文花背表裏裏 何が楽しいってタイムが伸びること。 なにげ19：51。誰のおかげって辰巳さんのおかげです。 裏はそこまで追い込むつもりはなかったので岡本さんの後ろにべた付きさせて…

春合宿の時にも感じたが、自転車のことだけ考えていたらいい時間って本当に楽しい。けれど、この時間は多大なる犠牲の上に成り立つ有限のものである。大事にしないとね。8/6月曜日 63.3-61.3 十照皇寺夏合宿初日。 初日だけど実は合宿のメインイベント。全体…

7/31(火)タバタ まだペダルを交換できていないので部室のワットバイクを使わせていただいた。 654,463,377,353,359,362,350,344,366W 9回やっていた!?ともかく、追い込みが足りなかった。8/1(水)タバタ、筋トレ(体幹) 昨日は追い込みきれていなかったのでも…

岸和田なので400バンク。あっつい。 1日目 スクラッチ 12㎞ 30周回 4位 この前のトラックフェスタ以来のバンク。格上のメンツなので逃げは完全に集団に任せて最終周あたりのペースアップだけに集中する方針。 スタートしてみるとペースはそこそこ早く、人数…

来週は合宿なので、週前半に量を確保して後半は抑える。という予定はこなせた。TSSもだいたい予定通り。TSS500/weekからようやく正常値に戻ったというところか。 その反面、高強度は-というか中強度から-全く踏めない。小浜の帰りは多少はまともに踏めること…

物語は読む度に違うものを得られるというが、登場人物が年上か年下かはかなり大きな違いを生むと思う。7/30 (月) 山中 昨日の落車でケツが痛いので様子見ライド。漕げないほどではないが気になるし、もがき倒したりするのは厳しそう。夏合宿までには治ってほ…

スピッツの歌に絶賛ハマり中だけど、どの歌も歌詞が難しんだわ。ポエムってやつかな？7/30月曜 美山本格的に夏休み突入でござる。去年、一昨年は「自転車・食事・睡眠」だけの生活だったけど、今年はそうはいかない予感。 練習は1人美山。体は元気なんだけど…

も無いんですね。正直今の実力ではインカレ完走も難しいのは分かっています。だからといって諦めてかかるのはダメだと思うので、どうにかして登坂力をつけねばと思っています。 7/27 オフ。7/28.29 白馬。7/30 オフ。7/31 深見美山北桑田。 なんか栗尾から死…

7/15〜8/415 山中 サドルにまたがっただけ。まあ、漕いだけど。16 小浜行くつもりだったのに寝坊。17 朝練18 ランニング 15㎞ 無性に走りたくなってしまった。19 鴨川ランニング ローラー40m20 ローラー1ｈ 10s*3 20s*3 2m 1m21 全体練 常照皇寺3周 まあ、平…

何もしなければ一瞬で過ぎ去ってしまう夏休み。しっかりと心に支柱を据えて実りある２ヶ月にしたいものです。7/16 off くたばってた。7/17 山中 46.2km 失った練習習慣を取り戻すためのライド。なのでそんなにもがかず、というか暑すぎてもがけないとも言う…

7/16 1min*10@京見withパワメ くたばりかけた。メニューのせいか暑さのせいかは定かでない。パワーは今見れないので省略。7/17 朝練江文裏表 前日の疲労あり7/18 江文花折 平地はのんびりと。峠はパワーとにらめっこしながら。7/19 おふ7/20 江文にいったは…