三週間分をまとめて載せます。7/12 サイクリング 60km 高槻のほうへ。昼間の暑さと疲労でしんどかった。7/13 やすみ7/14 江文 メディオ30分 一分もがき×4 気絶した7/15 江文〜花背 2分med30秒vo2×8×2 平地と山岳とで変化を持たせた。7/16 信楽 20分メディオ×…

20 97km 美山 流し 21 22 31km 江文 23 24 31km 江文 25 93km 信楽 26 100km 美山 lsd!?でちぎれそうになった。 27 28 29 46km 京見峠（11：36）持越江文 二日休んで脚が回る回る。 30 63km サンダイコー 流し 31 25km 江文 流しテストがあったなりの練習量…

フルーム強い、サガンかっこいい。一方の自分は、、7/23 ローラー30分 7/25 信楽 95km 登坂力なさすぎ。人数多いと楽しい。このままだと１回生のみんなに抜かれるのも時間の問題。 7/29 江文、花背 50km 花背涼しかった。夏は花背に住みたい。花背のタイムを…

30 20km(1h) サイクリング1時間行った。 練習出来ていない期間が長いのと睡眠不足につき軽めから再々スタート あさってから夏休みの予定 そろそろ休まんと過労で死にそう 昨日、友達が突然ぶっ倒れて亡くなったが、 マジで他人事ではないなと思う今日この頃

28 7.5km(45min) ラン 気分は悪くないが、早くも筋肉痛ぎみ．．． 運動できていなかった時期と比べて、今のほうが晴れやかな気分だ。別に沈んでいたわけではないが、なんともいえぬ閉塞感があった。はたして、運動をしたから気分がいいのか、それとも気分が…

27 6km(45min) ラン死ぬほど眠かったが心を鬼にした

7/20 将軍坂×10 大文字ラン×2 トライアスロンのOBさんと練習でした。すべてちぎられました。7/21 やすみ7/22 やすみ7/23 ローラー20分×37/24 江文7/25 信楽 95km 平地でアタックをかけてみました。一瞬前に出ただけで終わってしまいました。7/26 美山 100km …

乳酸処理能力戻ってきた感ある20 畑。102km。 津江さんをつれて草刈り。やっぱり夏休みまでに行くとある程度しんどいので行きたい一年生は積極的に僕に言ってください。根性と耐熱性能あげとこ。21 やすみ22 京見、高雄。34km。 雨が降っていたけど気にしな…

脚の痛みと戦い始めて約1か月が経過。 ストレッチなどケアだけはさぼらず、痛いながらに練習してきましたが、もがきだすと脚がしびれに似た感覚で踏み切れない状態でした。 しかし、昨日今日はそれがすこし軽減されたかなといった感触でした。 来週末は白馬…

21 22 23 24 25 26 乗ってない！！ すごくフラストレーションがたまる。やりたいことにもっと没入したい。やりたいこと以外のことをするということはやりたいことをあきらめてるということにほかならない。やらなければならないことが多いから自転車に乗れな…

19日 京見-持越。一人。 練習量が不足しているためタイムが落ちている。持越への道で1mくらいの蛇を轢いてしまった。20月 美山。徳野さん，きょんさん，岡本と。 夜には3kmくらいのサイクリング。21火 江文，貴船。徳野さん，きょんさんと。 お二人はその後…

はじめまして、エネルギー科学研究科M１の津江です。４回の２月に入部しました。入部してからは自分の貧脚と向き合いながら美山の完走を目指して努力していましたが、美山で落車してしまい少しレースが怖くなりました。あの時は、色々な人々に支えて頂きまし…

18 のらず 19 のらず 20 のらず 留学生が測定機器の管を爆破、それを放置したまま祖国へ帰るという事案が発生。もはや自爆テロ。よりによって一番重要なタイミングで一番重要な機器を壊しやがった。絵にかいたような完璧なアタックとエスケープ。よろしい。…

12 やすみ13 京見、高雄。 前日のアールズ飲み会のせいか体が重い。重いなんていってないで頑張って2本。2本目は頂上まで1分もがき1分レストの繰り返し。結局7本もがけました。14 やすみ15 宇治川、信楽、京田辺。131km。 宇治川までは小野と。ただのロング…

7/13 スイム練7/14 江文〜貴船（40km、きょんさんと）7/15 山中（19分38秒、きょんさんと）7/16 やすみ7/17 やすみ7/18 宇治川（60km、徳野さんきょんさんと）7/19 ローラー20分×2 途中〜江文（40km、きょんさん牧理と） 今週もまあまあ乗れました。少し足に…

内転筋もそうだがハムストリングスの伸びが悪いとのことでハムを重点的に今まで以上にストレッチし始めて1週間弱。脚の状態は少し戻った感じ。 今週は脚の状態をうかがいつつ、週末に痛みがほぼなければもがいて調子を上げ、来週は休みつつ調子を維持。 みた…

13(月) 26㎞ 江文 徳野さんと。レースの後だったのでインナーロー縛りで。この練習いいかも。14(火) 45㎞ 京見峠（11分39秒）持越江文15(水) 32㎞ 花脊（27分42秒） 翌日から台風が来そうだったので、前花脊2本登ろうとしたけど、やっぱり前日もがいたから一…

16 のれず 17 のれず実験の合間を縫って練習しようと思ったら、実験に合間がなかったでござる 明日は練習できたらいいな

15 30キロ 江文 30分テンポ走 実験の合間をぬってちょこちょこ乗ってます。理を打倒しようと企んでいるものの、今週は忙しいため、勝負する機会がないかもしれない。成長の速度の差を考えると時間が経てば経つほど私が不利になりそうな気がするが、とはいっ…

7/6 三本1h流し 30 km7/7 花背 40 km7/8 三本30 min 全力。時間が無かった割に良い練習になった。15 km7/9 花背 40 km7/10 宇治キャンパス往復17 kmx2 五分もがきができる 34 km7/11 今津 登りはともかく直線でも粉砕された。 130 km7/12 全休。大事7/13 三…

頭の悪い人はきらいです。6 やすみ7 固定ローラー 上げようと思ったら体がしんどかったので5分走1回だけになった8 信楽。95km。 一人で淡々と9 固定ローラー 頑張って10分走。あんまり調子良くない。10 京見、高雄。34km。 一本もがく。この日になんとなく回…

7/6 花背-美山 120km 7/7 ローラー30分 伏見稲荷サイクリング 15km なべさんと 7/8 休み 7/9 将軍塚×３ 15km 山中帰りの岡本と 7/10 信楽 90km きょんさん菅野さんきしと 7/11 今津 130km 大人数 疲れからかなんでもないところで落車してしまった 7/12 江文 …

COUP DE AACA カテゴリー:1-1 20週公表では80㎞だけど、実際には65㎞ぐらいでずっと平坦。 レース前にちょっと調べてみるとレベルがかなり高そうだったので、完走できるかかなり不安だった。実際走ってみるとすごく速かった。今まで出た犬山やはりちゅうとは…

6 (8h) 股関節に違和感 入念にストレッチしただけ 7 (7h) 股関節のストレッチ後、ラン20分 8 (8h) 30km ローラー流し、ストレッチ入念、腕立て伏せ30回2セット、腹筋のワーク2セット 9 (5h) 10km ラン キロ5分40秒 10 (7h) 30km 大原方面(江文は登らず)、回…

13 乗らなかった いわゆるサボリ 14 (5h) 30キロ 江文流し キョン、多田 寝付きが悪かった 土曜日に寝すぎた 今週の目標は理を狩ることです

80kmです！といわれて65kmだったときの混乱な。Ave43km/h 距離をサイコンに表示してたので周回数と合わなくて混乱しました。まぁ自転車やってる人って適当な人多いしほんまに80kmやったら完走できんかった気がするからええんやで。メンツが京産のあの人とか…

7/6 スイム練7/7 やすみ 足の調子がよくなかったので、練習はやめました。7/8 京見〜持越（40km） とても足が重くてしんどかったです。7/9 将軍坂×5（5'30、5'49、5'51、6'20、6'30） ラン練 5km 時間がなかったので、将軍坂へ行きました。新歓以来でした。…

6（月） 休み7（火） 休み8（水） ３２㎞ 花脊峠（２６分４４秒） なんかすごい疲労感があった ３２㎞ 京見峠（１１分３４秒）〜持越 朝の練習がいまいちだったので気合い入れていったが、やっぱりしんどい。9（木） ５３㎞ 山中×２（１７分５６秒、１８分０…

先週の練習報告です。7/5 さくらおろち湖 テクニックがほしい。早急に。7/6 休み 色々疲れていた。7/7 サイクリング 疲労が抜けていなかったので伏見稲荷まで理とサイクリングをした。7/8 江文 30minメディオ 一分もがき×5 5本目で急に出力を維持できなくな…

途中〜花折 朽木のローソンまでは行くつもりだったが、思ったより脚の状態が良くなってなくて帰る。 イメージと現実にかなり差がある。 もう1段階ギア上げようとしても上がらなかったりする。だんだん脚が戻ってきてると思ってただけに今日はショック。https…