去年の大島は68kgで18:21 ave389Wであった。 70kgなら397Wである。 全然出せる気がしない。 ただ去年のを振り返ってみると、9月までFTP走とか330Wあたりで練習していた。 そこからピークの一ヶ月でグンと上がった。 FTP走ではないが、20分走として60Wくらい…

この2週間は練習頻度も距離も少なくあまり良い練習をすることができなかった。最近は朝起きれずに空コマや放課後に練習していたが、明日からは前のように早寝早起きでちゃんと早朝に練習する。 あと、さくらおろちを走った後に、短い距離の練習よりもまずは…

島根県のさくらおろちのレースに出場した。初めてのロードレースであり、 ・コーナリングをスムーズにする ・集団の中で走る この2つを目標にして走った。レースコースはさくおろち湖の周回コース*5で結果は完走33人中32位で1位との差は14分。 レース前 前日…

暑い。 6月まとめ 960km 39h 暑い。 LSDレベルだとまあいいんだけど、SSTとかに入れると、ジャージを脱ぎたくなるし、あっつあっつになるしクラクラするしで、一度入れると復活できなくなる。 服が重い。 それと最近不運が続いてる。この１週間で3回パンクし…

サイコンが復活しないので、通販で安売りされるまではパワーデータなしの生活が始まる。 6/7 桂合同錬 2.5h3minレスト3min 305w 310w 327w 344w 299w20min 235w35min 238w3minの平均値は前回を超えられた。そのあとのsstは微妙。 6/9 木津川 2.5h サイクリン…

2022/6/12木祖村にて個人ロードレースがありました。記録が大変遅くなってしまいすみませんでした。。 能登さんが出場され、PITの岡本さんからの伝令を受けて補給を担当しました。 以下反省点です。 ・バナナをビニールテープでボトルに貼って渡した際、自転…

一時期絶望的な遅れをとっていた大学の勉強だが何とか追いついた。７月にはさくらおろち、群馬、白馬の３つのレースがあり、大学初めての試験もあるから部活と勉強を両立させた生活を送る。 6/27 休み 6/28 途中→琵琶湖→山中 63.7km 6/29 将軍塚 5'27 5'23 5…

残り二ヶ月で院試 やべー。やばいなら世間一般的には的には院試勉強に全振りしなきゃいけないんだろうけど １週間の休みを経て 先週はチャリに触れず。 311km 13h 510TSS 21 FTP未遂 ２ｈ 38km 343mup 94TSS 22 SST 和束信楽 88km 3:18 883mup 125TSS 25 小…

お待たせしました！六月レポートスタート！ まず、リズムに練習と生活やってきた曲の六月トップリスト： Kendrick Lamarのシングル「Die Hard」 Kanye Westのシングル「Touch The Sky」 BEPのシングル「Don't stop the party」 練習： 基礎２でもっと時間か…