9(月) やすみ
10(火) 江文。30km。
ローソン側から平地モガモガ。10s×10s休み×10×2set
11(水) やすみ
12(木) 江文。26km。
調子を上げようと思ってモガモガ。
13(金) 江文。35km。
柴田とローソン側からもがき練。6本。
14(土) 三本ローラー15分
15(日) クレフィール、自走。98km。
帰りしんどすぎた。畑寄ったのもあるけど。
全体で200km。江文行き過ぎ？オーバーを若干引きずってたのといい感じにもがけるのが江文位かなと思ったのでそうなった。それから最近朝練してて距離的にもちょうどいいと。
今週は土日練習できんし300km目安で。淡々と。
