２月２６日 潮岬 １４０キロ合宿５日目は５人で出発。海岸線のアップダウンをLSD。 疲れが出てきていて、ペダリングが雑になってきていると思ったので今日は特にきれいに回すことを意識。往路は前半追い風、後半向かい風だったので早めに牽いておけばよかっ…

２月２４日 本宮 １３０キロ 昨日は海岸線を行ったので山のほうへ。しっかりＬＳＤ。 途中段差でハンドルとられて落車しそうになったけどなんとか耐えた。 だいぶつかれがたまってきた模様・・・。２月２５日 小広トンネル折り返し ９０キロ 今日は軽めの練…

２月１８日 信楽〜実家 １４０キロ 徳野とＬＳＤ。ちょっと右ひざに違和感。２月１９日 朝から免許試験場に監禁→バイトでのれず。２月２０日 実家〜BOX〜伊賀上野 １８０キロ やっぱり１７１号線は走りにくい・・・ 距離が長くなるとペダリングが悪くなって…

20日 信楽 90㎞ 3時間50分 +体幹 今日はバイトが夕方からあるし、合宿前なので攻めずに信楽（大津回り）。伊賀上野に行く松清と森田とは途中でお別れ。 体幹がしっかりしてきたと思う。コアトレ続けたい。21日 Box〜HOME 45㎞第3週目は705㎞でした。頑張れば…

16 40km + 筋トレ (土入れ) 17 ローラー2時間 20分もがき 18 乗らず 19 90km 信楽 途中で徳野を捕まえ前引かす 20 ラン90分卒論終わりました。 卒論は終わっても奨学金、引っ越し、研究室でためてた仕事など、 練習以外でやるべきことがそこそこあってあんま…

19日 信楽 90㎞ 3時間45分 宇治回りで頑張らずサボらず坦々と乗りました。 合宿前に疲労をためないように、明日も信楽くらいにしておこうと思います。 今日は久しぶりに須々田さんと練習に行って、ついつい頑張ってしまいそうになったが我慢できた。

17日 伊賀上野（大津回り） １人 135㎞ 5時間40分 今日はとりあえずまっすぐ走ろうということだったが、交通量の少ない道では達成できたとはいえなかったと思う。１人だとどうしても集中力が持たない。 昨日結構疲れたので、今日に引きずるかと思ったがそう…

２月１４日 朝から教習→バイトで乗れず。２月１５日 固定ローラーＬＳＤ ５時間 １２５キロ せっかく乗れると思ったけどずっと雨だったので仕方なく。２月１６日 せんや往復 ２０キロ＋固定ローラー ３時間 ７５キロ２月１７日 高雄〜京見 ４０キロ サイクリ…

15日 ローラー4時間 100㎞ ＋体幹 今日も降ったりやんだりの天気だったので、ローラーデ―にして、教習など雑用を片付けました。午前2時間、午後2時間。午後は寒くて踏み気味だったかも。16日 伊賀上野＋宇治川ライン 155㎞ with奥村さん 昨日、一昨日とロー…

９日 自宅〜奈良〜Box ９５㎞ 北風が強かった。木津川沿いで少し踏んだが他は基本LSDペース。休憩はいれなかった。10日 伊賀上野遠回りver 145㎞ 大津回りで、途中までwith松清。明日明後日は乗れないので、一人だったが頑張った。下りを2本踏んだ。まあまあ…

２月１０日 信楽 ９５キロ 徳野と大津側からＬＳＤ。午後から教習だったので信楽で徳野路お別れ。 そのあとも淡々とＬＳＤ。２月１１日 宇治川大回り＋固定ローラー２時間 １１５キロ 朝、寝坊してしまい信楽に行く予定だったのを宇治川に変更。反省。 その…

２月７日 伊賀上野 １３５キロ 徳野と 高回転の練習をした。脚がちょっと重い・・・２月８日 実家近くを１時間ほどランニングしただけ。２月９日 信楽→宇治川→３本ローラー １２０＋２５キロ 奥村さんと 午前が教習だったので午後から信楽へ。ちょいちょい平…

8日 3本ローラー4時間 100㎞ プラス体幹 今日は雪そして雨なので午前2時間、午後2時間のローラーでした。 最近距離乗ってるためか、ローラー2時間くらいならあまり苦になりませんでした。第2週目は土入れがあり長時間乗れない日があるが、距離にとらわれ過ぎ…

たまってしまっていたので、ダイジェストでお送りします。1日 伊賀上野with奥村さん、松清 150㎞ いい天気。2日 信楽with奥村さん、松清 105㎞ 回転練習とトルク練と 回転はまだまだ、トルク練は自分ではそんなに踏んでる感覚はなかったがペースは速かったよ…

２月５日 乗れなかった。２月６日 伊賀上野→江文 １６５キロ 徳野、森田と 朝起きたら意外と寒くないなと思ったのはどうしてだろうか。体どっかおかしいんかな。 とりあえず寒かった！！帰りの逢坂山の温度計が２度であったかいと感じるぐらい・・・ 今日は…

２月３日 ３本ローラー ３０分 テストとバイトの間に脚を回しただけ。２月４日 固定ローラー １時間３０分 ３５キロ 力のかからないところがないようにペダリングを意識しながら重いギアと軽いギアを半々ずつぐらい。固定ローラーに乗ってるとパワータップが…

２月２日 信楽 和束経由 １０４キロ 奥村さん、徳野と１２時集合に合わせるように雨が止んでくれて今日は宇治川方面から信楽へ。 ３０７号線に入った直後の峠（そろそろこの峠の名前覚えたい）でインナーロー縛りの回転練習。まだケイデンスを上げるとお尻が…

１月２９日 ３本ローラー ３０分 ２０キロ 疲れがたまっていたので脚を回しただけ。１月３０日 乗れなかった。１月３１日 宇治川 ６５キロ 正規ルートが通行止めのためちょっと大回り。 下りはしっかり踏んだ。１月は１８７５キロで目標の２０００キロに届き…