2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧

かすんでる・・・

2月26日 潮岬 140キロ合宿5日目は5人で出発。海岸線のアップダウンをLSD。 疲れが出てきていて、ペダリングが雑になってきていると思ったので今日は特にきれいに回すことを意識。往路は前半追い風、後半向かい風だったので早めに牽いておけばよかっ…

合宿!!

2月24日 本宮 130キロ 昨日は海岸線を行ったので山のほうへ。しっかりLSD。 途中段差でハンドルとられて落車しそうになったけどなんとか耐えた。 だいぶつかれがたまってきた模様・・・。2月25日 小広トンネル折り返し 90キロ 今日は軽めの練…

免許取れました!!

2月18日 信楽〜実家 140キロ 徳野とLSD。ちょっと右ひざに違和感。2月19日 朝から免許試験場に監禁→バイトでのれず。2月20日 実家〜BOX〜伊賀上野 180キロ やっぱり171号線は走りにくい・・・ 距離が長くなるとペダリングが悪くなって…

2月、3000㎞を目指して〜第3週め〜

20日 信楽 90㎞ 3時間50分 +体幹 今日はバイトが夕方からあるし、合宿前なので攻めずに信楽(大津回り)。伊賀上野に行く松清と森田とは途中でお別れ。 体幹がしっかりしてきたと思う。コアトレ続けたい。21日 Box〜HOME 45㎞第3週目は705㎞でした。頑張れば…

合宿前

16 40km + 筋トレ (土入れ) 17 ローラー2時間 20分もがき 18 乗らず 19 90km 信楽 途中で徳野を捕まえ前引かす 20 ラン90分卒論終わりました。 卒論は終わっても奨学金、引っ越し、研究室でためてた仕事など、 練習以外でやるべきことがそこそこあってあんま…

2月、3000㎞を目指して〜第3週目〜

19日 信楽 90㎞ 3時間45分 宇治回りで頑張らずサボらず坦々と乗りました。 合宿前に疲労をためないように、明日も信楽くらいにしておこうと思います。 今日は久しぶりに須々田さんと練習に行って、ついつい頑張ってしまいそうになったが我慢できた。

2月、3000㎞を目指して〜第3週目〜

17日 伊賀上野(大津回り) 1人 135㎞ 5時間40分 今日はとりあえずまっすぐ走ろうということだったが、交通量の少ない道では達成できたとはいえなかったと思う。1人だとどうしても集中力が持たない。 昨日結構疲れたので、今日に引きずるかと思ったがそう…

そろそろ合宿!!

2月14日 朝から教習→バイトで乗れず。2月15日 固定ローラーLSD 5時間 125キロ せっかく乗れると思ったけどずっと雨だったので仕方なく。2月16日 せんや往復 20キロ+固定ローラー 3時間 75キロ2月17日 高雄〜京見 40キロ サイクリ…

2月、3000㎞を目指して〜第3週目〜

15日 ローラー4時間 100㎞ +体幹 今日も降ったりやんだりの天気だったので、ローラーデ―にして、教習など雑用を片付けました。午前2時間、午後2時間。午後は寒くて踏み気味だったかも。16日 伊賀上野+宇治川ライン 155㎞ with奥村さん 昨日、一昨日とロー…

2月、3000キロを目指して〜第2週目〜

9日 自宅〜奈良〜Box 95㎞ 北風が強かった。木津川沿いで少し踏んだが他は基本LSDペース。休憩はいれなかった。10日 伊賀上野遠回りver 145㎞ 大津回りで、途中までwith松清。明日明後日は乗れないので、一人だったが頑張った。下りを2本踏んだ。まあまあ…

体調には気を付けたい。

2月10日 信楽 95キロ 徳野と大津側からLSD。午後から教習だったので信楽で徳野路お別れ。 そのあとも淡々とLSD。2月11日 宇治川大回り+固定ローラー2時間 115キロ 朝、寝坊してしまい信楽に行く予定だったのを宇治川に変更。反省。 その…

やっぱり実家はいいですね。

2月7日 伊賀上野 135キロ 徳野と 高回転の練習をした。脚がちょっと重い・・・2月8日 実家近くを1時間ほどランニングしただけ。2月9日 信楽→宇治川→3本ローラー 120+25キロ 奥村さんと 午前が教習だったので午後から信楽へ。ちょいちょい平…

2月、3000キロを目指して〜第2週目〜

8日 3本ローラー4時間 100㎞ プラス体幹 今日は雪そして雨なので午前2時間、午後2時間のローラーでした。 最近距離乗ってるためか、ローラー2時間くらいならあまり苦になりませんでした。第2週目は土入れがあり長時間乗れない日があるが、距離にとらわれ過ぎ…

2月、3000キロを目指して〜第1週目〜

たまってしまっていたので、ダイジェストでお送りします。1日 伊賀上野with奥村さん、松清 150㎞ いい天気。2日 信楽with奥村さん、松清 105㎞ 回転練習とトルク練と 回転はまだまだ、トルク練は自分ではそんなに踏んでる感覚はなかったがペースは速かったよ…

はやく教習終わってくれ!!

2月5日 乗れなかった。2月6日 伊賀上野→江文 165キロ 徳野、森田と 朝起きたら意外と寒くないなと思ったのはどうしてだろうか。体どっかおかしいんかな。 とりあえず寒かった!!帰りの逢坂山の温度計が2度であったかいと感じるぐらい・・・ 今日は…

もうすぐ春休み!!

2月3日 3本ローラー 30分 テストとバイトの間に脚を回しただけ。2月4日 固定ローラー 1時間30分 35キロ 力のかからないところがないようにペダリングを意識しながら重いギアと軽いギアを半々ずつぐらい。固定ローラーに乗ってるとパワータップが…

新しい道

2月2日 信楽 和束経由 104キロ 奥村さん、徳野と12時集合に合わせるように雨が止んでくれて今日は宇治川方面から信楽へ。 307号線に入った直後の峠(そろそろこの峠の名前覚えたい)でインナーロー縛りの回転練習。まだケイデンスを上げるとお尻が…

テスト前半終了!!

1月29日 3本ローラー 30分 20キロ 疲れがたまっていたので脚を回しただけ。1月30日 乗れなかった。1月31日 宇治川 65キロ 正規ルートが通行止めのためちょっと大回り。 下りはしっかり踏んだ。1月は1875キロで目標の2000キロに届き…