9/24 42.195km 小浜の次の日でしんどかった。これは自転車なんて乗れないと思い、フルマラソンをすることにした。4時間半くらいかかった。コースは江文、持越、裏京見。岩見と山田さんのサポートのおかげでなんとか走りきれたがこんなにしんどいとは思わなか…

24日 江文流し 25日 美山 京見11:09 弓槻5:00 帰り裏花背 26日 将軍塚2本+T字路から4本 5:34 5:43 1:34 1:35 1:37 1:34 将軍塚5本の予定だったけど、足が重かったので予定変更。微妙な練習。 27日 美山 京見12:31 弓槻5:33 栗尾6:51 28日 軽い移動のみ 29日 …

27(水)オフ 28(木)22km、0.8h、TSS43、スプリント4本 からの22km、0.9h、TSS70、2分走3本、スプリント4本 29(金)39km、1.6h、TSS131、1分走、スプリント2本、江文3本 30(土)内定式@東京＜28(木)＞ 行き。しんどいがいちおうもがく。 0:13 1074W 0:11 1088W 0…

「これだけやって風邪ひかんかったやつが正真正銘のバカやろ笑」 っていうのが鴨コンでの向井田との会話。はてさて一体何人風邪をひいたのか見ものですな。24 休み 完全にダウン。風邪はひいてない…25 笠トン 美山組についてったが気持ち悪すぎて途中で帰る…

9/22 江文 30.66km 1h9m9/23 小浜 174.44km 7h28m 京見 10:48 九鬼ヶ坂 2:53 山本さん峠 2:24 京見は相変わらずダメダメ。弓槻は結構踏めた。美山まで上回生グループの中で走るが深見でのアタックに反応できず千切れる。パトカーに後ろぴったり張り付かれて…

日曜日、ホテルの大浴場でノンビリしていたら、男湯に清掃員のおばちゃんが平然と現れて、掃除して帰っていった。男は女湯の掃除はできないのに、女は男湯の掃除ができる。少女漫画と少年漫画、スカートとズボンのような関係。そういえば、女性は、元始、太…

09/21 山中表裏(16’51*) しばらくぶりの山中。表2本の予定が、帰りたい病の発症により裏に逃げたため表裏に。下りで鹿と遭遇、危ない。 09/22 京見(11’30)→弓槻(4’56)→サンダイコー→栗尾(6’37)→裏京見 with木田さん 京見は平地の手前でちぎれてしまう。そこ…

24(日)ZERO 25(月)42km、1.8h、TSS35、流し 26(火)21km、0.9h、TSS15、流し からの21km、0.9h、TSS51、1分走1本だけ＜練習内容＞ 1分走1本。が、最後の2秒踏まずにメーターを見てしまった。踏み切ってたら700Wいけたな…。まあ後悔するくらいならもがき切れっ…

9/16〜9/18 旅行 9/19 サンダイコーwith福原 京見はダンシングオンリーで。しんどくないペース。その後の平地は踏もうと思うも、足が何だかふわふわして思うように力が入らない。3日乗らんかったかな？弓削はマイルドにちぎられる。栗尾はいつもながら非常に…

9/19 疲れが溜まっていたため休んだ気がする 9/20 紅葉峠からの日吉ダム 76km TSS212 紅葉峠 1本目 12'13 NP251W 平均249W 99rpm ベストタイムを出したかったのですべてシッティングでもがいた。 2本目 13'33 NP232W 平均230W 71rpm ダンシングを鍛えたかっ…

18 TSS206 3h28m 2054kJ NP225W 美山 with 辰巳、吉岡、熊谷 京見 10m14s 300W NP306W 169bpm 77rpm 弓槻 3m32s 335W NP360W 162bpm 84rpm 北桑田 2m45s 374W NP395W 180bpm 86rpm 神楽坂 2m08s 389W NP422W 160bpm 88rpm 栗尾 5m21s 328W NP335W 169bpm 84r…

17日 朽木 花折8:25 台風の予報だったが雨降らなかったので一人で。一人にしてはまずまずな練習。 18日 美山 京見11:45 弓槻4:49 栗尾6:46 帰りの深見のコーナーでびびってちぎれかける。コーナーを改善しなければならない。 19日 江文流し 20日 今津 花折7:…

23(土)2.5h、62km、TSS167、サンダイコーでもがく。＜練習内容＞ 小浜にいくという後輩どもについて行った。気持ちだけは小浜に着いているのだが、お腹の調子が最悪で、脱水とかハンガーを起こす未来が見えていたので途中で帰ることにした。すまぬ。京見 京…

この夏で何回小浜いけるか挑戦中です。今のところ５回。１０照皇寺と私のせいで小浜の価値というかイベント感が下がったと苦情が出ている模様。皆さん、小浜が安くなりましたよ。買い時です。ちなみに鴨コン前の琵琶一が小浜に変わったのは私のせいじゃない…

木曜日のクローズアップ現代で、カフェイン中毒の特集があった。みんな、大丈夫？9/20水曜日 バンク練with向井田、岩見、山本 久々のバンク練。ちょっとの間自転車から離れていたから、いきなり強度上げて大丈夫かが少し心配だった。まずは周回練20周。なん…

強くなる気しかしない21(木)0.8h、20km、TSS72、スプリント2本、30秒2本 からの1.1h、24km、TSS100、30秒4本、1分4本、スプリント1本 22(金)1.0h、20km、TSS20、流し＜行き＞ 0:13 1057W 0:13 1116W 0:29 973W かなりいい！ 0:30 805W＜帰り＞ 0:28 868W 0:2…

9/13 宇治川 59.57km 2h13m リフレッシュサイクリング。9/14 ビワイチ 200.24km 8h6m 湖東 高速ローテに頑張ってついていくがすべて尽き果て千切れる。 湖北 比較的ゆっくりと。アップダウンが脚にくる。 湖西 今度はローテーションについていけた。 平地で…

09/09 全体練 京見(11’13*)→弓槻→北桑田方面→美山深見→栗尾(6’42)→裏京見 104.2km with岡本さん,木田さん,岩見,熊谷 平地マンばかりなので峠頑張ろうと決意。京見はベスト、ゴール付近で木田さん刺そうとして普通に負ける。先輩方とは一踏みに力の差を感じる…

plan 火〜木はもがく。休み明けなので徐々に量を増やして行く。体幹も先週よりちょいハードなのを。土曜はビワイチ。do 17,18休み@石川19美山4h10m 100km 休み明けで体がなかなか動かない。あと、やっぱり1人で美山以上はなかなか辛い。峠は抑えめで入って最…

見ない方がいいもの、聞かない方がいいもの、言わない方がいいもの、あと知らない方がいいもの、こういったものが世の中には結構あると思う今日この頃。9/14木曜 3本ローラー20分 今日は完全に休養日。ペダルに足を乗せるだけ。昨日の美山で、カレラがやたら…

自転車選手の完成形とは脳内のサディストと心肺のマゾヒストによって構成されるのだ。19(火)21.3km、0.8h、TSS47、移動。スプリント2 からの31.0km、1.4h、TSS100、将軍塚4、スプリント2＜行き＞ ロングスプリント2本。それ以外はまあ平穏。5秒1195Wだった。…

9/6(水) 朝練 スイム練 1h45m 3000m 午後から旅行へ〜9/20(水) 1:00am Arrival お久しぶりです。只今、クライストチャーチ空港におります。早朝発の飛行機で帰る予定なんですがね...。バスがなくて、7時間前に到着してしまいました(笑)。空港でやることがな…

15(金)19km、0.8h、TSS17、流し 16(土)のらず。台風の予報に騙されて電車移動。 17(日)のらず。豚活。 18(月)35km、1.8h、TSS93、山中2本。＜練習内容＞ 時間がとれたので山中でそこそこ真面目に走った。ひとりだったこともありあまり追い込めず、工事にも止…

9/13 美山 京見 11:26 9/14 琵琶一DNF(彦根リターン) 9/15 サンダイコー→持越 9/16 ローラー 60分 9/18 美山 京見 12:24今週は台風が来て思ったように練習できなかった。来週は帰省もするのでそれまでにこっちで乗れるだけのっておこう。

9/11 山形村の次の日なので休んだ気がする。 9/12 将軍塚with木田さん NP２０９W TSS６３ １５ｋｍ アップ５’０８ インターバル２分、１．５分休み、１．５分、１分休み、１分、３０秒休み、３０秒 最後に１分 木田さんに千切られまくった。というかアップの…

の種を、デイツーにて頂いた。すべてが赤ではないようだけど。レジでいかがですかと言われたときは、唐突すぎて若干鼻で笑ってしまったが、しかしよく考えれば雨の日の粋な計らいではないか。有難く育てよう。9/11 休み 二日酔いで1日中体がだるい。前日の体…

1週間あっという間。夏休みもあっという間。あー夏休み—――――—――――――― ―今回のレースを振り返って、いかがですか。 “Well, it was a very tough race, but I’m pleased with the results as a team. I didn’t have the feeling of despair before the race, f…

11 TSS33 57m 495kJ 江文流し 意外と元気。 ウォーキング約10㎞。12 TSS6 15m 119kJ 三本流し 豚みたいな生活。よくない。直近の目標が無くて締りが全くない。13 TSS203 3h25m 2081kJ NP225W with ホリ、牧、向井田、福原、木田、その他 京見 9m52s 306W/NP3…

10日 午前 将軍塚×3 5:30 5:48 3:48(T字路まで) 午後 将軍塚×3 5:14 流し 5:47 ダンシング縛りで。体力というより忍耐力がなくなっている。 11日 将軍塚 3本×2セット 5:08 5:42 5:46 5:33 5:50 5:42 軽く走ったあとならシッティングでも乗れた。 12日 常照皇…

動かざるごと山田の如しをモットーにしてきましたが、先輩にいつまでもお任せする訳にもいかないので同回生に書き方を教えて頂いて書いてみようかなーと。 今回綾野さんが上の様子を書いてくださっていたので私は下の様子を。 その前に、要項を読んでもよく…