レース終わってからあげようと思ってたけど、レース前にあげることにしました。 お腹痛いです。 10月まとめ 1180km+100km? 53h+4h? 調整週 ２ 332km 15h レース週 250km? 11h?⇦後で直す 調整週 １８江文流し ３５ｋｍ TTポジションで。 昨日より、うまく下れ…

ホルヘのインスタいい感じやん。ありがとう。 1-1 100km? 2時間15分くらい NP300W ave245W TSS187 集団で完走 今回の目標、予定は １・とりあえず最後尾うろちょろしてコーナーをうまく回る ２・慣れてきたら真ん中くらいに行って集団走行になれる ３・うま…

車ビビりましたわー まあ学連のレースの時じゃなくてほんとよかった。 練習輪持って帰れなかったので、１２と１４はそのままレースの時のホイール使用。いつもの峠行ってみたら、上りはさほど感じなかったけど下りが全然違うね。比べてみると練習輪は特に下…

石でした。 ワイヤー交換してたら、BB周りにクラック発見、、、、、 コインで叩いてみると確かに音が鈍ってる。あかんやつかもこれ。いつやったのか心当たりがない。8月に落車した時は念入りにチェックして、その時はなかったはずなのに。 石とか木でも踏ん…

Expert 33/38 +14:02s 3周 36.9ｋｍ 80kg max185bpm 久々にレースに出るのは最初の緊張が確定だった。スタート前の3分は本当に永遠のように感じられた。そして、ようやくスタートした瞬間にみんな速く離れるという心配でレースが始まった。 以前の参加したレ…

Elite 6/35 +13s ７周 ８6ｋｍ NP320W ave256W 69kg max184bpm TSS205 しっかりと６時間睡眠＋車で１.５ｈ寝る予定が、なかなか寝付けず３.５ｈ睡眠＋運転手が一人になってしまったので車で０時間というなかなか睡眠時間が足りてない状況。 広島空港に７時１…

今年のパリルーベすごかったですね。地獄絵図って感じ 白の絨毯って綿花とかを主に指すのだろうけど、ソバの花も白の絨毯って感じ。 一時いい感じに６８ｋｇまで下がってたので減量意識して、食べる量減らしたら、逆に７０ｋｇ台まで戻った。 なぜや。 もう…