昨日ママチャリで自損事故を起こしてしまった。頭から歩道の縁石に突っ込んだものの奇跡的に頭の傷と首の捻挫だけで済んだ。急いでたが故に起こってしまった事故だった。心と時間にゆとりをもって生きていこうと思った次第である。11/22 京見 26.14km 0h59m …

Plan 来シーズン:個ロード完走 tt入賞 インカレ入賞 半年で上のクラスで戦えるようになること 12月:漸増的に距離を伸ばしつつ月末には週5で伊賀上野に行けるぐらいには長距離耐性をつける。 今週:100km以上の走行回数を増やしていくdo 27 筋トレ 勉強とかし…

28(火)20km、0.9h、TSS19、流し。 からの30km、1.4h、TSS84、5分走3本、スプリント2本 29(水)1.0h、筋トレ＜28(火)＞ 行きは疲労感もあり、休んだ。最近異常に眠く、食欲が無限に湧く。完全に廃人化始まっている。 帰りもそんなに調子が良くはなかったが心を…

自転車面の内容が薄い1週間だった。11/21 美山DNF 70km 峠は全部久しくしていないダンシングのみで。平地は足が軽かったのもありガンガン踏んで行く。北桑田手前で1時間半ちょっとだったのでそこそこいいペースだなと思ってたらパンク。実はパンク修理2回目…

11/24 全体連 美山 新しい自転車で初めての全体連。この日の練習一番の反省は京見やと思う。最後岩見と2人残った時に相手のスプリントを待って勝負しようとしてしまった。自分から早めに逃げとけば勝ち筋わずかやけど残ってたのに、自分からチャンス潰してし…

物事に取り組んでいる時、あるいは辛いことがあった時、逃げることは咎められがちやけど、立派な１つの選択肢だと思う。逃げたら、何かを達成する満足感は得られないが、達成に伴う苦しみから逃れられる。逃げたことの後悔があるなら間違いやったかもしれん…

27(月)20km、0.8h、TSS45、スプリント5本 からの22km、1.0h、TSS58、スプリント7本＜練習内容＞ 行き5本もがく。車に阻まれ思うようにもがけない。予定より大幅に本数が減る。パワーもクソ。MAXで5秒1157Wだった。 16s 868W 5s 1000W 13s 1066W 7s 1114W 7s …

25(土)20km、0.8h、TSS70、1分1回30秒2回。 からの20km、0.9h、TSS17、流し。 26(日)16km、0.6h、TSS59、山中、スプリント2本、1分走1本 からの40km、1.6h、TSS40、流し。＜25(土)＞ 行きで3回もがいた。筋トレの疲労あり？平地だったんで坂よりはパワーが出…

20日 将軍塚 アップ1本+4本 5:01 4:53 5:33 5:47 1本目は、飛ばしすぎで最後に帳尻合わせる形。やっぱり3本目でタイムが一気に落ちてしまう。 21日 サンダイコー裏花背 京見10:37 先週練習量減って調子いい感じ。京見のタイムはまあまあだけど、18日で自己最…

物事をどう捉えるかってやっぱり人によって随分変わるものですよね。コーヒーを見て透明だと思う人もいるし、半透明だと思う人もいる。そういった個人差を理解していくことが人間関係を築く上で重要なんだと感じた1週間でした。 11/20 23km TSS78 登校 もが…

23(木)42km、2.0h、TSS60、ほぼ流し。 24(金)0.5h、ジムで筋トレ。 からの20km、1.0h、TSS30、流し移動。＜23(木)＞ 移動。遅刻しそうになったのでペースを上げ気味で行ったが、結局トータルのNPで見るとLSDくらいに落ち着いた。帰り、津江の結婚のお祝いの…

車、歩行者関係なく、赤信号から青信号に変わるちょっと前に進んでしまうやつ。めっちゃよく分かるけど、なんか惜しい。あと2、3秒待てばええのに、行ってまうんやな。安全やし、ええとは思うけど、側から見れば余裕がないように見える。人間の本性ってこう…

11/18 ローラー アップ20分 、20分走、 ダウン15分 11/19 千弥移動 11/20 休み 家庭教師のバイトを子供がテスト前やからという理由で無理矢理入れられた。いつも月曜日はローラーやってるけどできず。別に真面目にやるんやったら行ったってもいいけど、なん…

20 ・TSS65 1h28m 797kJ NP194W 京見流し 京見 12m43s 250W NP253W 164bpm 70rpm ・TSS70 57m 789kJ NP249W 三本sst20分×2 20m01s 273W NP274W 167bpm 90rpm 20m03s 265W NP268W 169bpm 86rpm21 ・TSS175 2h50m 1806kJ NP229W 京見裏花背 wiht福原、吉岡 京…

今日からフェスティバルが始まるということでいつもより少し早く起きた。朝飯を食べて会場に移動。一緒に会場を回ろうと言っていた2人を少し待たせてしまった。すいませんでした。グルーっと全体を見てから、祭りは始まった。結果 1回目 2位/3 2回目 2位/31…

日本筋肉教団に入信します。99パーセントの悩みは筋トレで解決するというのが核となる教義であります。毎週水金の昼休みあたりにやろうと思うので、一緒に教会(ジムと読む)に行く人募集中です。22(水)1.0h筋トレ5回目。 ＜練習内容＞ 懸垂6,8,10回 ベンプレ6…

11/14 三本ローラー(60分) あいにくの雨のため、昼からローラー。身体のどこを使ってるかを意識してやってみた。間に少しもがく時間をはさんでみたが、そのあとはどうしても体勢が狂って前のめりになってしまう。これだとうまく腿裏を使えない。なんとかして…

人それぞれだと思うが自分の中で1番良い自転車は1番かっこいいつまり見た目が強そうな自転車が良いと思っている。行田で中央大学の方と話してると「落車とかでフレーム折れたらどの自転車かうか決めてますか？」と聞かれた。高校の頃に落車で折れたらしい。…

今後の課題：今回のレースで浮き彫りになったのは、瞬発的、爆発的なペースアップ(アタックを打つ、あるいは乗る)の力が不足しているということ。つまり、緩慢なペースアップになりがち。この力がなかったらいくら逃げる力を持っていたとしても、逃げるとっ…

11/19 行田市総合公園周辺コース 1周2km×8周回 クラス3-D 8位大島でヒルクライム用の身体になっていたのでこの2週間は平地を高速巡航する感覚を取り戻す練習をしてきた。結局インターバル練は出来ずじまい。スプリント力の無い自分はそれ以外の展開に持ち込…

最近めっきり寒くなり、急須でお茶を淹れることが増えた。大島で買った明日葉茶を味わう。ほろ苦いお茶で結構美味である。これを飲むたびに大島での苦い記憶が蘇り神妙な面持ちになる。あの悔しさを忘れずに頑張れよ、とお茶に叱咤激励される私なのである。1…

今の今まで書かなかったがいくらなんでもなあと思い書かんとす。さぼってすみません。 11/18 雨だったので筋トレ。 レッグプレス 150㎏ 20*３ 170㎏ 20*２ レッグカール ５0㎏ 20*３ エクステンション 50㎏ 20*３ 頂点で２秒とめると５割増しでしんどい。 体…

11月第2，3週 外に出るのは授業か部室にいくときくらい。６ モーニングローラー 姿勢を意識して。 １ｈ av 150bpm 大島１位でRCSのポイントリーダーの走りを間近で見て目標がはっきりした。あの方はクライマーというわけではなく、なんでも強い。自転車の姿…

被験者ゼッケン番号：212コース：行田総合公園周辺周回コース(2km×8)体調：良好レース概要：ローリングなし。一周目から七周目まで終始、追い風区間39km/h,向かい風区間34km/hほどのサイクリングペース。七周目のホームストレートでゼッケン番号201(東洋)が…

実家から新米送られてくるやん？千弥から柿もらうやん？んで、リンゴ届くやろ？重力増えるやん？わかるか？21(火)19km、0.8h、TSS33、流し。 からの32km、1.5h、TSS90、L5を3本。＜練習内容＞ 行きは完全に流した。特記事項はない。 帰りは将軍塚でL5。ロー…

さだまさしの「北の国から」って、あー、って言ってるだけみたいで、未だによく分からん。By the way, 最近無性にツールド北海道に出たいと思う。あれって一応学生日本代表として出るわけやろ。しかも北海道やろ。プロと走れるんやろ。絶対おもろいわ〜。と…

この練習量はいかん。筋トレ・ストレス・スコアが高めではあるが、それにしてもコンディション下げ過ぎ。クリテってどうやったら勝てるんかなーと考えてみたけど、なかなか難しい。圧倒的スプリント力より、圧倒的3〜5分力を身につけたほうが、勝つ確率は高…

留年が噂される某君の学科の話ではない。本にしろ新聞にしろネットにしろ、お金を払う価値があるほどの情報ってなんだろうと考えさせられる今日この頃。一応経済学部だから日経とりたいけど、なんにせよ今は手が届かない。 11/14 三本ローラー(30+15m) 雨だ…

17日 オフ。物理学実験の発表が終わった。行田に行く準備をした。18日 試走。松山とスプリント勝負して1(2?)回負けた。姿勢の大切さを再確認した。調子はいい感じ。19日 レース。13位20日 ローラーで5分x2 2分x1。最近感情がワンテンポ遅れてる。昨日より今…

コーナーが6個あり、1周2kmの平坦なコース。 結果 DNF 3/8周 最後尾からスタート。クリートがスムーズにはまったので真ん中ぐらいを位置どる。そのまま走っていたが途中で落車が発生し、ちぎれる。あとは3人ぐらいで回して終了。 落車があったとはいえ中切れ…