distance: 275km time: 13.5h8/12(月) オフ8/13(火) オフ8/14(水) 美山→下宿(60km,3h)8/15(木) 3本ローラー60min回復走&コアトレ(30km,1.5h)8/16(金) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)8/17(土) 3本ローラー120minLSD(60km,2h)8/18(日) ・午前 花背×4(80km,…

date: 2013/8/11 distance: 163.8km(12.6km×13周) result: 11.5/13周でDNF(11番手ぐらい？)インカレロードの前哨戦。狙うは8位以内完走。 大人数の逃げ以外は容認し、省エネで走ってとにかく最後まで残るという作戦で望みました。序盤に4人ほどの逃げが出来…

13.2km×13周の164kmのコース。結果は6周でDNFだった。色々とベストを尽くせず、合宿時に比べ明らかに弱かったが、一番の敗因はレースの流れを考えられなかったことだと思う。去年の美麻は下りでズルズル後ろに下がってしまい、技術的に足りていない部分が多…

distance: 540km time: 19.5h8/5(月) 宇治川→石山→逢坂山(65km,3h)8/6(火) 京見→栗尾→深見→美山→九鬼ヶ坂→堀越→小浜→朽木→花折→途中(175km,6.5h) 京見 9:45 京見はベスト更新。 特別参加の亮さんはやっぱり強かった。亮さんありがとうございました。8/7(水) …

distance: 495km time: 19h7/29(月) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)7/30(火) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)7/31(水) 山中→琵琶湖大橋→逢坂山(75km,3h) 山中 15:358/1(木) 3本ローラー120minLSD&コアトレ(60km,2.5h)8/2(金) 3本ローラー60min回復走(30…