平成29年-岩見

白馬クリテリウム

1日目 15位2日目 完走 順位不明インカレに出れるかどうかがかかった大事なレース。なんとしてでも昇格したいと思っていた。1日目緊張のせいか全然寝られなかった。実質1時間半しか寝てない。行きの車ではあまり眠くなかったが、アップを始めると非常に調子が…

12/8 TTT練

TT練 3本目 自分にとっては一本目 向かい風のほうの先頭では順に395W,397W,404W,407Wで25-35秒ほど 後ろにつくとave200W-220Wで1分ー分1分半ほど、まっすぐ走れていないためかギザギザしてる TT練 4本目 自分にとっては2本目 追い風のほうでの先頭ではで順…

4/28 全日本クリテリウム

9/38位今日は朝起きたときから腰が痛かった。授業をたくさん受けると腰に負担がかかる。それでレース中もかなり腰痛と戦っていた。アップしながら結構調子いいなーと思っていた。変速も最高に決まってた。ほかのレースを見て、前にいないと終わると思って早…

飯山クリテリウム

飯山クリテリウム 1周 1kmちょい 1日目 10/38人 最終着順7位 2日目 7/39人1日目 ポイントレース 25分+5周 スタートタイムを間違えてサインチェックも2分前くらいにした。次からは気をつけたい。松山と一緒の組みで負けたくないなーって思ってた。 スタートす…

栃木個人TT

c3 7.25km 3/19位この一週間雨が多く、NTTの測定をやったりもしてDHをつけて実走は一回もできなかった。ポジションはローラーで出していたので心配だったが、悪くなかった。 330Wを目標に頭を1㎝でも低くすることを意識しながら走った。10分11.85秒 42.65km/…

守山 クリテ

守山 クリテ c3 22.5km 7/70位 怪我してから初実走で体力の低下とかが怖かったがローラーで短時間もがいてたおかげでほぼいつも通り。70人でポイントレース(2周ごとにポイント周)とかカオスやと思っていたけど、道もそんな狭くなく、コーナーをそこまで攻め…

2018年も早く終わってしまいそう

レースがあるとあっという間に時間が過ぎる。メグミルク5周 3位/5全体 30分 NP295W ave.273W 1 NP319W ave.289W 2位 2 NP281W ave.236W 3 NP303W ave.292W 5位 4 NP282W ave.269W 5 NP290W ave.280W 3位 メグミルク3周 2位/5 全体 18分 NP305W ave.275W 1 NP…

2/18 川島クリテリウム

3C 7?/7 DNF 全体 約25分 NP310W ave.289W ave.189bpm しっかり心拍が上がった 1 34.6km/h NP359W ave.341W ave.94rpm ave.186bpm 今までで一番しんどい1周目 2 34.3km/h NP308W ave.292W ave.95rpm ave.189bpm 3 32.5km/h NP260W ave.247W ave.92rpm ave.18…

明日バレンタインか

今年はすでに2つもチョコをもらった。千弥さんとおばあちゃんから。ありがたい。2/13 川島のコーナー練習としてメグミルク付近で1周900mほどのコースを12周回した。 やはり少しでもコーナーがあると、とたんに松山が弱くなる。完全に千切ることに成功した。…

2/11 AACA 第2戦

1-3 5位風が強くあまり休めなかったためアタックができなかった。 4位やったと思ったけど5位だったみたい。周りの状況が見えてないのかな。全体 36分 NP294W ave.269W ave.180bpm 1 32.6km/h NP275W ave.243W ave.85rpm ave.162bpm 2 36.9km/h NP336W ave.30…

珍しく蛍光緑

2/8 今週と来週クリテがあるので松山とメグミルク周回。スタート前はタバタをする時よりも覚悟がいる。今日は5分遅刻したが松山がさらに遅刻したのでセーフ。見たことないくらいきれいな自転車に乗っていた。変速の軽さは感動的だった。全体 17.5㎞ ave.34.6…

2/3 堺浜クリテ

体重74kg アップは近くを適当に10分くらい走った。 多くて書くのが大変なのと、特に何もしなかったので4-14周はまとめておく。1-3 ここまでサイコンついてないこと気づかず 4-14 43.9km/h NP278W ave.256W ave.93rpm 集団の中で適当に 15 47.9km/h NP416W av…

忙しくないと怠けてしまう

1/16 whole ride TSS65 1:05:00 33.5km ave.227W NP250W ave.174bpm Probably many people have seen on the internet that if you can keep 30km/h, you arent a newbie anymore. So I chose a fairly flat road and tried it out. The problem is that it …

scribble of random thoughts

Since I started to ride my bike, this January was the month that I have ridden the least. It was my first time that I haven’t ridden for 5 days straight. My motivation fluctuates in about 1 to 2 months for anything I do like studying, and …

12/10 幸手工業団地クリテリウム

クラス3B 結果10位 1周目 2:54 ave316W NP337W ave182bpm 2周目 2:54 ave283W NP294W ave185bpm 3周目 2:57 ave262W NP290W ave188bpm 4周目 2:47 ave320W NP332W ave189bpm 5周目 2:42 ave301W NP361W ave195bpmスタート1分前に並び最後尾からなのにクリー…

MF (メグミルク フェスティバル)

今日からフェスティバルが始まるということでいつもより少し早く起きた。朝飯を食べて会場に移動。一緒に会場を回ろうと言っていた2人を少し待たせてしまった。すいませんでした。グルーっと全体を見てから、祭りは始まった。結果 1回目 2位/3 2回目 2位/31…

フェスティバルかー

人それぞれだと思うが自分の中で1番良い自転車は1番かっこいいつまり見た目が強そうな自転車が良いと思っている。行田で中央大学の方と話してると「落車とかでフレーム折れたらどの自転車かうか決めてますか?」と聞かれた。高校の頃に落車で折れたらしい。…

切り替えなければ

17日 オフ。物理学実験の発表が終わった。行田に行く準備をした。18日 試走。松山とスプリント勝負して1(2?)回負けた。姿勢の大切さを再確認した。調子はいい感じ。19日 レース。13位20日 ローラーで5分x2 2分x1。最近感情がワンテンポ遅れてる。昨日より今…

行田 11/19 2kmx8

3A 13位 今回は昇格を狙っていた。忘れ物もなくアップもしっかりできて疲れもなく準備は完ぺきだった。アップはしっかりできており水分補給、エネルギー補給もできていた。たくさんのサポートがありスムーズに並べて、体も冷えなかった。1周目 いつも1,2周目…

行田楽しみ

15日 水曜は5限まであり帰ってきたら遅い、通学でちょいっともがいといた16日 33分 ave30.9km(トンネル3本ほどあり) TSS 49.1 NP 301W (IF 0.941) 木曜は楽単ぞろいで外でも乗れる日。 今日は体力がどんなものかチェックするために平坦と少しの坂をTT。…

冬の準備が整ってきた

シューズカバー、手袋がwiggleから届いた。シャカシャカがCRCから届いた。あとは耳が冷たいかな、まあ痛くなったら対策しよう。(最近みんな前髪なくなってきてる)13日 TSS21 外で乗ろうと思っていたが帰ったら6時だったのでローラーで流しをした。ローラー…

もっと寝たい

9日 マネージャー感謝会 いつも本当にありがとうございます ジャージを持ってくればローラーできたのに、忘れた。10日 物理学実験めんどくせー 疲労がまだ残ってるのでオフ11日 行田まで長距離もがくのは最後。美山 TSS270 NP260W 4時間 京見はひたすら一定…

雨がピリピリ

京都市内では言わないらしいが小雨というか雨粒が小さい雨がふってるとピリピリ降ってるという。8日の南丹市はピリピリ降っていた。風邪をひいていたが95%治った。去年の12月の練習日誌を見ているとすごく風邪をひいている人がいたのでそうならないように気…

喉がイガイガ

4日 京見のベスト更新しようと思っていて結構やる気に満ちてた。木田さんとスプリント勝負もしたかったし。けど何年かぶりに風邪をひいて熱が出た。なんか自転車乗れば何でも治ると聞いていたのでサイクリングしてみたが悪化した。当たり前だ。バカは風邪を…

シャワーがジンジン

2日 金曜は授業がお休みなので物理学実験をいつもより早く出さなければいけなかった。まあ余裕で終わってたけど。そっから急いで帰宅して短い外練。いつもの通学用のマウンテンバイクのリーチ(簡単に言うとサドルからハンドルの距離)が短すぎて、ロードに…

10月がバイバイ

10月が終わった 後期が始まってからは練習と授業のリズムができた。 練習しようと思った日はすべてこなせた。31日 予定1分on 1分off 結果、10本目で心が折れてしまった 順に平均パワーを書くと494 441 393 402 381 376 378 380 377 369 3分休憩してしまっ…

シューズがベチャベチャ

28日 雨で全体練がなくなった。新しいウエアを買ったのでそれを着たくて雨の中、LSDをしようとしたがおなかが痛かったため1時間半ほどしか乗れなかった。滅多におなか痛くならないのになんでだろう。雨で練習すると後片付けがだるい。シューズを乾かしたり自…

自転車がフニャフニャ

25日 ローラー 30分心拍165−170キープ 最近楽しんでるローラー筋トレをやって終わり26日 自主的な情報演習っていう授業は家でもできるので急いで帰って家の近くで流し 最近ローラーばっかりやっててスプリントしてみると前輪浮きまくりでパワーもくそ5s1038W…

サルコメアがぐちゃぐちゃ

23日 ローラー スパッとインターバル(タバタ) アップをしっかりしたのにしんどかった24日 ローラー アウタートップで足を止めた状態から加速する筋トレのようなもの。練習としてはくそ。たまには遊びたくなってしまう。足以上に肩回りがすごく痛い。筋肉痛確…

やはり人間はエゴが強いな

21日 OMOカップ 総合4位峠で勝負して行田に行く人を決めるということで不満を漏らしていた自分やけど、なんやかんやイベントとか勝負は好きで楽しみにしていた。辰巳、吉岡が1,2位はわかっていたけど、3,4,5は松山、るんるん、自分でいい勝負になるのでは…