6/30 京見、さんだいこー、裏ユヅキ、持越雨が午後から止んだので、朝ドラの再放送見てから練習へ。昨日の将軍塚に引き続き、今日もダンシングの試行錯誤。京見はそこそこまあまあなかなかもがく。霧が凄くて一瞬でサングラス曇ったりして危なかった。あと、…

6/21 山中表18:30 2本目は計ってません。 最後は須々田さん、岡本さん、吉岡とインターバルしたけどほとんどついていけなかった 6/22 山中表18:33 2本目19:20 6/23 京見峠12:04 栗尾7:07 木田さんの言う通り裏京見はもがけていない。メンタル弱いので鍛える…

おとといのくやしさが消えぬうちに花脊へ。 江文アップ ４ｍ１５ 一人にしては上出来。 今日こそ２０分切れるはずと思いながら花脊へ。 花脊 ２０ｍ００ｓ 絶叫した。

06/22 江文(4'44) 32km with辰巳,吉岡 06/23 江文(体調悪くて流し) 30km 06/24 off 案の定風邪をひく。下宿で体調崩すと面倒。今津行きたかった。 06/25 三本ローラー 15分,6km ボックスまできたけど結局体調悪くて即帰宅、寝る。 06/26 山中表裏(17'45*) 24…

ブログが消えるという事案がよく発生しているようだが、2人以上が同時に「新しい記事を書く」を利用すると先に書いていたほうが消えます。なので、まずタグだけ付けて記事を保存して、それから「編集」を選んでから書き始めると消えずにすみます。少なくとも…

そこそこ長文を書いたが、消えてしまったので簡略化して 結果 4周DNF1周目。集団前方までとはいかないが、前の方で無難にこなす。2個目の登りで落車ストップをくらう。息上がってた＋斜度きついでクリートがはまらず10秒位ロス。苦労して集団復帰。復帰する…

全日本選手権2017エリート 青森県階上町 14km×15周=210km 獲得標高は1周あたり225mとかなり登りがきついコース 5周完了時点でDNF＜レース前＞ 朝4時に起床。食事は前日にスーパーで買っておいた巻き寿司、おにぎり2個、もち2個、バナナ4本くらいを食べた。レ…

白馬を意識して、走ろうと思っていた。常に集団の前のほうで走る、勝つ。展開としては皆さんが書いているとおりです。スタートから集団後方の位置に甘んじてしまい、なかなか前に出られなかった。一周目の半ばでようやく前に出る。しかし追い越し車線から次…

6/27 朝 全体練 江文からの牧さんと持越し裏京見 午後 花脊サンダイコー 最近練習ラインで練習を持ちかけるとなぜか練習量が倍近くになる。あと、ついに常照皇寺が動詞化されましたね。花脊 20分2秒 av. 318w max 714w av.174bpm max 193bpm 中盤まで前から…

6/21 花脊ＤＮＦ 31.5km バイトに間に合いそうになかったのでトンネル化の看板まで。 6/22 花背サンダイコー 77.1km 今まで避け続けていた花脊に挑む。22:22。あー。その後の平地は結構踏んだ。 6/23 サンダイコー with山本 60.6km 流し。山本を適度にもがか…

ロードレース（チャンピオン）5周50㎞に木田さん、ホリさん、向井田さん、岩見くん、松山くんが出走。チャンピオンスタートの5分後に同じコースで一般（3周30㎞）がスタートした。天気は小雨だった。■レース ・スタート前 選手は雨のためアップできず。真ん…

plan 月休み 火〜木追い込み 金休み 土追い込み 日はりちゅう 短距離能力の強化を主眼に乗り込んでく。do 26 休み クロスで本屋巡り。丸善楽しいけど入口オシャレすぎて入れない。27 午前サンダイコー tss136 午後花背サンダイコーtss175 京見10m 330w pwr6…

6/27 午前 江文朝練 4分12秒、リサセン 午後 花背 20分20秒、向井田、ホリ、岩見と。朝練、眠い。吉岡が速かったね。コメントはそれくらい。 花背。今日は本当のもがかない宣言。けど、途中でふと向井田のペースメーカーになろうと思い立つ。ということでホ…

内灘サイクルロードレース50㎞（10㎞×５）のど平坦レース。コーナーは5,6個。内灘についたときは土砂降り。スタート１０分前くらいから小降りに。内灘は景品が充実していると聞き、表彰台をめざして出走。１周目 3,4人ほどの逃げが何回かできるが決まらず。…

結果はDNF。 1周目。スタートは京大三人固まって中ほどに。ローリングで前に人が流れ込み、ポジションを下げる。無難に下り、登りで（足をふんだんに使いながら）ポジションを上げる。そんな感じでラインを通過。 2周目。ゼーハーとまではいかないものの、結…

１０ｋｍ×５周 １２９人出走３４位(おそらく) 天候 雨 気温は丁度いいくらい 雨の影響もありアップせず 目標 完走 １周目 クリートがなかなかはまらず最後尾あたりからスタートする。集団後方のまま初めのコーナーに入りいきなり千切れそうになる。何とかく…

6/20 江文 4:46 6/21 ローラー60分 ケイデンスMAXチャレンジ 6/22 途中→江文 6/24 今津 122km 6/26 江文 初今津は美山とくらべ峠が少ないことから調子が良かったしかし、やはり峠に入るともがけなくなる。早く改善したい。

NP247.7 tss82 1周目NP266 雨でアップ出来てない&スタート直後クリートミスる。いつかの行田を思い出すがそれ以上の問題はなく集団で走る。雨で視界不良だが車が先導してくれてるので先頭の位置とかは把握しやすかった。まぁまぁの人数の集団だったがうまく…

運転してくださった向井田さん、ホリさん、サポートしてくれた町田さん、応援してくださった皆様、ありがとうございました。順位はまだわかりません 結果：完走 初めて雨の中を走ることになったが、コーナーはたいしてきつくなく、下りもないのでそこまで心…

6/19 レースでDNFして何も疲れなかったので 花背 サンダイコー 栗尾 裏京見 に上回生と行く 花背 24:21 前回より1分9秒早い。毎回40秒から1分近く早くなってはいる。でも吉岡にぼろ負けした。悔しいからもっと頑張る。6/20 なんか頭痛がするのでオフ。レポー…

6/19(月) やすみ レース後の疲労は全然慣れない。トライアスロンのレースはこれで10回目になるんだけど、毎回のように次の日は廃人化する。去年の終盤からレース後によく体調が悪くなる傾向がある。まあ、心拍数165前後（最大の87％くらい）で、2時間ぶっ続…

24(土)20km、0.9h、TSS30？、90秒360Wを3本で調整。 25(日)20km、0.8h、TSS30？、軽めの5分走2本でアップ。 からの、70km、2.0h、TSS150？、全日本選手権DNF＜24(土)＞ レースサポート&観戦&調整。レースの準備をする選手を眺めて、長丁場のレースの準備は慣…

インカレといい、全日本といい、大事なレースで倒れがちの福島です。 今回もご迷惑をおかけしました。 前回、写真撮る理由の中に広報って書くのを忘れていた。普段から寄付をくださるOBなどにレースの記録を伝えるのも大事な仕事。 ＜メモ＞ 1周14kmのコース…

6/19 登校 将軍塚 5'07 5'31 5'34 40km 6/20 将軍塚 4'53 5'23 5'43 初めの方は9 割くらいで登っているのにどんどん垂れてしまう 20km 6/21 下校 疲れが溜まっていたのでゆっくり帰る 25km 6/22 登下校 もがく 50km 6/23 レースに向け調整 20分ローラー 疲れ…

19日 サンダイコー 花背22:55 栗尾6:23 20日 江文4:33 21日 山中16:34 22日 江文4:47 23日 休み 24日 休み 25日 江文

2/10周、DNFまずはじめに、今回運転して下さった先輩方、サポートして下さった福島さん、応援して下さったみなさま、ありがとうございました。レースについて 今回のコース、詳細は他の方にお任せするとして、なかなかハードなコースでした。ローリングでテ…

22(木)移動日。全く乗らず。 23(金)27km、1.0h、TSS71、全日本コース試走＜22(木)＞ 完全にただの移動日。ずっと運転もしくは座りっぱなしで非常にしんどい。ホテルはきれいだった。でもベッドが短かった。＜23(金)＞ 移動からの試走。いろいろトラブルあり…

06/15 off ジャージの発注とかで久しぶりに乗れなかった。 06/16 江文(4'57) 30km with吉岡 06/17 京見(12'19*)→弓削→サンダイコー→栗尾→裏京見 59km with牧さん,中山さん,辰巳,吉岡 帰りの京見でスピードを出しすぎて段差で車体がホップ、カーブで曲がりき…

19(月)41km、1.7h、TSS76、市街地でもがいた。信号ダッシュ連発。 20(火)41km、1.9h、TSS29、流し 21(水)27km、1.1h、TSS97、山中で3分走、TT、HIIT。調子良し。＜19(月)＞ 諸事情により宇治まで40分で移動しなければならない事案が発生。うん、まあムリだよ…

aacaは毎回平坦のコースをぐるぐる回るものだと思いこんでいたので意気揚々としてレースに挑む。ところがどっこい、試走してみたら登りと下りしかないやん。なんでやねん。まあ、最近模索中の登り方を試すにはいい機会かな。 そんなこんなを思いながらスター…