新たな決戦ホイールで挑んだ今回のレースでしたが、不測の事態に陥り、アップできずにスタート。今回の作戦は、アップなしだったので序盤は積極的に動かずに調子が出てきたらポイントをねらい、目標は最後はゴールスプリントにかかわりたいというものでした…

11月2日のクリテリウム。 行きで渋滞に2回ほど巻き込まれ付いたのはスタート20分ほど前。 慌ただしく準備しながら、クラス3ではない柴田や奥村さんたちに手伝ってもらいながらなんとか間に合う。レースが始まると、ローリングがないのもあっていきなり速い。…

先週の土曜日、１１月２日にしまなみ海道の途中にある生口島でクリテリウムがありました。朝５時半にＢＯＸに集合して６時過ぎごろに出発。このころはまだ余裕をもって到着できる予定でした。 しかし、高速でちょうど地元豊中あたりを中心に１０キロ強の渋滞…

10月13日、中央森林公園サイクリングロードでレースが行われ、エキスパートクラス（１周12.5㎞×５）に出走しました。今回のレースは、9月に距離を乗り、10月に入って長いもがきをはじめた僕がどこまで集団についていけるのかを試す場という考えで臨みました…

新人戦（ポイントレース）・DNF 普及（1kmTT・1’20、団抜き・5’07） でした。今回の新人戦は、今の自分の状態をみることと、団抜きをするのが目的でした。というのも、僕はオーバーワークにより8月はほとんどサイクリング程度しか自転車に乗れず、第5週目か…

非常に遅くなってしまって、申し訳ありません。 インカレの結果について報告します。出場したレースは4kmIP、ポイントレース、ロードレースの3種目。 結果は4kmIP 5:21(19位/19) ポイントレース、ロードレースはDNF。 惨敗の一言に尽きます。 応援していただ…

date: 2013/9/1 distance: 168km(14km×12周) result: 23/154位1年間、このレースで結果を残すことを目標にして練習してきた。戦いの舞台は、1周14kmのコース。 3.5km程の平坦で始まり、一旦下った後に斜度7%、約5分の坂を登る。 登り切ってから1.5km程のアッ…

distance: 275km time: 13.5h8/12(月) オフ8/13(火) オフ8/14(水) 美山→下宿(60km,3h)8/15(木) 3本ローラー60min回復走&コアトレ(30km,1.5h)8/16(金) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)8/17(土) 3本ローラー120minLSD(60km,2h)8/18(日) ・午前 花背×4(80km,…

date: 2013/8/11 distance: 163.8km(12.6km×13周) result: 11.5/13周でDNF(11番手ぐらい？)インカレロードの前哨戦。狙うは8位以内完走。 大人数の逃げ以外は容認し、省エネで走ってとにかく最後まで残るという作戦で望みました。序盤に4人ほどの逃げが出来…

13.2km×13周の164kmのコース。結果は6周でDNFだった。色々とベストを尽くせず、合宿時に比べ明らかに弱かったが、一番の敗因はレースの流れを考えられなかったことだと思う。去年の美麻は下りでズルズル後ろに下がってしまい、技術的に足りていない部分が多…

distance: 540km time: 19.5h8/5(月) 宇治川→石山→逢坂山(65km,3h)8/6(火) 京見→栗尾→深見→美山→九鬼ヶ坂→堀越→小浜→朽木→花折→途中(175km,6.5h) 京見 9:45 京見はベスト更新。 特別参加の亮さんはやっぱり強かった。亮さんありがとうございました。8/7(水) …

distance: 495km time: 19h7/29(月) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)7/30(火) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)7/31(水) 山中→琵琶湖大橋→逢坂山(75km,3h) 山中 15:358/1(木) 3本ローラー120minLSD&コアトレ(60km,2.5h)8/2(金) 3本ローラー60min回復走(30…

3 のらず 4 のらず 5 20km サイクリング 6 ラン30分 7 のらず 8 のらず 9 ラン50分 ウォーキング週2.5 このとき一旦実験にメドがつく 練習時間を十分にとれそうになったかと思われた10 筋トレ60分 11 ラン30分 12 20km サイクリング 13 筋トレ90分 下半身に…

29 30分 ローラー 流し 30 のらず 5月 1 ラン30分 2 乗らず 3 ラン90分 結構走ったのは迷ったからではない 4 ラン50分 5 乗らず週練習時間 200分、週4回6 90分 バイトで20キロくらい 迷った分込み 7 30分 ローラー 20分スパッとペース上げて退散 8 30分 ラン…

1日目 ポイント 試走の段階でオーバーワークが治っていないとわかり、１回目のポイント周回でポイントをとることをめざした。 1回目のポイント周回までは全くしんどさを感じず、先頭付近で走ることができ、３周目の最終コーナーを４，５番手で抜け、ポイント…

1 スイム45分 2 乗らず 3 乗らず 4 ラン30分 5 江文4分20秒410Ｗ 6 江文流し 7 はりちゅう 自走100キロ週8.5時間 週2回もがく 実家に帰ったせいでセミナー繰越＋セミナーのテーマ変更 うげ〜と思いながら死ぬ気で準備した おかげで睡眠不足に陥る 調子激落ち…

distance: 370km time: 15h7/22(月) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)7/23(火) ・午前 山中×1&3本ローラー90minLSD(65km,2.5h) 山中はダメダメ。 ・午後 上半身ウェイト(1h)7/24(水) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)7/25(木) 3本ローラー20minメディオ×…

27日 ポイント方式夏バテで体調を崩したまま試験期間に突入し、ほとんど練習できていなかったので、クラス2昇格を目標に掲げるのは他の人に失礼だと考え、目標を「完走」に変える。レースは後ろの位置で発車し、そのまま前に上がれないまま走っているとリア…

宮沢賢治さんの受け売りです。1(月) 三本ローラー30分。 2(火) 裏白→宇治川ライン90km。 3(水) 三本ローラー50分。5分×4。 4(木) 山中(中腹まで)×3。10'20 10'18 10'20 5(金) 三本ローラー30分。 6(土) 宇治川60km。みんなで流し。 7(日) はりちゅう30km。8(…

week1 distance: 185km time: 10.5hweek2 distance: 420km time: 15.5h7/8(月) テニス(1h)7/9(火) ピスト練習(20km,1h) with 田代、徳野7/10(水) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)7/11(木) ・午前 山中×2(30km,1.5h) 15:30 15:30 ・午後 上半身ウェイト(1h)7…

はりちゅうのレースレポートです。カテゴリーは京大の選手が計７人出場したエリートで３キロ×１０周のレース。 １周回目はのぼり区間がローリングだったこともあり、ほとんど動きはないまま２周回目にに突入。２周回目に入ると同時に須々田さんがアタックし…

カテゴリーはエリート(30km)。結果は5位だった。 メンバーはそこまで濃くないものの、何人かマークすべき相手はいるといった感じ。徐々にふるい落とすか、中盤で飛び出して逃げを作るというのが理想の形だった。序盤はみんな元気で、マトリックスも一緒に走…

distance: 435km time: 17h 7/1(月) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)7/2(火) 3本ローラー60minTT&60minLSD(60km,2h) 負荷1, 46.59km/h, 160bpm ベスト更新。7/3(水) ・午前 3本ローラー150minLSD(75km,2.5h) ・午後 コアトレ(0.5h)7/4(木) 3本ローラー60min…

distance: 275km time: 11.5h6/24(月) オフ6/25(火) オフ6/26(水) バイクマシーン60min&上半身ウェイト(30km,2h)6/27(木) 3本ローラー120minLSD(60km,2h)6/28(金) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)6/29(土) 信楽(95km,3.5h) with 福島、徳野、上井、森田6/30…

date: 2013/6/23 distance: 180km(12周) results: 5/12周でDNF下りと登りだけの全日本ヒルクライム選手権。1周目は何とかついていく。2周の登りで千切れかけたものの、ゴール地点を過ぎたあたりでギリギリ追いつく。 しかしその後の下りでコンタクトレンズが…

date: 2012/6/16 distance: 181km(10周) results: 13/20周でDNF遅くなりましたが簡単にレースレポートを書きます。「1周目の登りで前に出るように」という小嶋さんの助言に従って始めからなるべく前に前に出るようにする。 序々に前に出ていったものの、2周…

ご無沙汰です。6月の練習内容です。1 チームTT 94km 2 個人TT 30km3 休み 4 山中(14'47)〜坂本 40km 三本ローラー30分 5 畑 100km 帰りはハイペースで踏む。 6 江文30km スプリント1本 7 桂川サイクリング 40km 8 花背(18'40)→平地ローテ→深見→裏栗尾 120km …

distance: 205km time: 7h6/17(月) オフ6/18(火) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)6/19(水) 3本ローラー20minメディオ×3(45km,1.5km)6/20(木) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)6/21(金) オフ6/22(土) 試走(30km,1h)6/23(日) 全日本選手権大会ロードレース(…

個ロードのレースレポートです。1周9kmの周回コースを20周プラス最後に激坂1kmを登る計181kmで行われました。 結果は11周目でDNF。道幅が狭く、人数も多いため最初の3周は何が何でも前を走ろうと考えていたものの、レースが始まってからは常に後ろの位置取り…

distance: 215km time: 8h6/10(月) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)6/11(火) 将軍塚×4、将軍塚short ver.×4(40km,2h) with 福島、松清 福島に乾杯。6/12(水) ・午前 3本ローラー60min回復走(30km,1h) ・午後 上半身ウェイト(0.5h)6/13(木) オフ6/14(金) …