ご無沙汰です。6月の練習内容です。1 チームTT 94km 2 個人TT 30km3 休み 4 山中(14'47)〜坂本 40km 三本ローラー30分 5 畑 100km 帰りはハイペースで踏む。 6 江文30km スプリント1本 7 桂川サイクリング 40km 8 花背(18'40)→平地ローテ→深見→裏栗尾 120km …

distance: 205km time: 7h6/17(月) オフ6/18(火) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)6/19(水) 3本ローラー20minメディオ×3(45km,1.5km)6/20(木) 3本ローラー60min回復走(30km,1h)6/21(金) オフ6/22(土) 試走(30km,1h)6/23(日) 全日本選手権大会ロードレース(…

個ロードのレースレポートです。1周9kmの周回コースを20周プラス最後に激坂1kmを登る計181kmで行われました。 結果は11周目でDNF。道幅が狭く、人数も多いため最初の3周は何が何でも前を走ろうと考えていたものの、レースが始まってからは常に後ろの位置取り…

distance: 215km time: 8h6/10(月) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)6/11(火) 将軍塚×4、将軍塚short ver.×4(40km,2h) with 福島、松清 福島に乾杯。6/12(水) ・午前 3本ローラー60min回復走(30km,1h) ・午後 上半身ウェイト(0.5h)6/13(木) オフ6/14(金) …

distance: 235km time: 10h6/3(月) オフ6/4(火) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)6/5(水) オフ6/6(木) 山中×3、将軍塚×3、将軍塚short ver.×3(70km,3h) 山中 15'45 16'15 15'55 将軍塚 4'55 4'50 4'45 short ver. 3'05 3'10 3'056/7(金) 3本ローラー30min…

結果16位 Av.41.87km/h一本目は抑え目で入り、調子を見て徐々に上げていくというのがチームの作戦だった。 一本目はそれほど突っ込むことなく、体感的にもまだまだ余裕といった感じ。 練習同様、二本目以降で上げていけると感じていた。 しかし、田代さんの…

distance: 245km time: 7.5h5/27(月) TTバイクのポジション出し(15km,0.5h)5/28(火) 今津でTTT練(60km,2h)5/29(水) 3本ローラー10minメディオ(15km,0.5h)5/30(木) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)5/31(金) オフ。移動日。6/1(土) 第52回 全日本学生選手権…