令和元年-能登

今後の計画、今年の振り返り等、例によってだらだら 2021

来年の特に狙うレースは、6月の最初の週日曜に毎年行われているITT 及びインカレの2つとします。 ITTはここ数年時期が変わっていないので計画が立てやすいのでそれに向けて練習冬から練習しようと思います。12月6日の週から26週後です。ジャスト半年。…

大島ヒルクライムにて 東京たられば男なり

伊豆大島ヒルクライム 大島って品川ナンバーなんですね。 結果 Class 2 2位/3 (全体も同じ) 体重68.5kg? 2ヒート制 で合計タイム 天気 小雨 19:33 19:55 (1位は 19:22 19:32) 1本目 Ave380W NP393W (マイナス方向のカーブ後からは18:21 ave389W NP…

早起きって難しい 調整も難しい

最近午前中殺してて良くない レース週 190km 11.5h 2 山中流し 1本15km さっさと行って流せばよかった。時間無駄にした。 3京見 全力走 持越 50km 京見3本 9:53 11:05 12:06 386W 331W 284W ほんとは花背看板から2本やろうと思うも、多分まだ工事してる…

木曽おんたけ!

D1 TT D2HC D1 TT 往復16km 180mupくらい 結果 class3 1/40 全体9/75 43.7km/h 21:55 maxbpm186 ave178bpm ave317W NP332W 前半10:21 ave313W NP325W 後半11:13 ave321W NP338W D2 HC 11.5km 647mup ave348W NP353W 結果 class2 5/32 全体7/92 D1 これ…

爆破予告。ドッカーン

レース終わってからあげようと思ってたけど、レース前にあげることにしました。 お腹痛いです。 10月まとめ 1180km+100km? 53h+4h? 調整週 2 332km 15h レース週 250km? 11h?⇦後で直す 調整週 18江文流し 35km TTポジションで。 昨日より、うまく下れ…

AACA

ホルヘのインスタいい感じやん。ありがとう。 1-1 100km? 2時間15分くらい NP300W ave245W TSS187 集団で完走 今回の目標、予定は 1・とりあえず最後尾うろちょろしてコーナーをうまく回る 2・慣れてきたら真ん中くらいに行って集団走行になれる 3・うま…

部員増えた! あとは選手増えねーかなー

車ビビりましたわー まあ学連のレースの時じゃなくてほんとよかった。 練習輪持って帰れなかったので、12と14はそのままレースの時のホイール使用。いつもの峠行ってみたら、上りはさほど感じなかったけど下りが全然違うね。比べてみると練習輪は特に下…

空から降ってきたのは 少女でなくて、、、、

石でした。 ワイヤー交換してたら、BB周りにクラック発見、、、、、 コインで叩いてみると確かに音が鈍ってる。あかんやつかもこれ。いつやったのか心当たりがない。8月に落車した時は念入りにチェックして、その時はなかったはずなのに。 石とか木でも踏ん…

中国サイクルグランプリ

Elite 6/35 +13s 7周 86km NP320W ave256W 69kg max184bpm TSS205 しっかりと6時間睡眠+車で1.5h寝る予定が、なかなか寝付けず3.5h睡眠+運転手が一人になってしまったので車で0時間というなかなか睡眠時間が足りてない状況。 広島空港に7時1…

ダイエットってどうやんの

今年のパリルーベすごかったですね。地獄絵図って感じ 白の絨毯って綿花とかを主に指すのだろうけど、ソバの花も白の絨毯って感じ。 一時いい感じに68kgまで下がってたので減量意識して、食べる量減らしたら、逆に70kg台まで戻った。 なぜや。 もう…

季節の変わり目 鬼ババァー

福知山のどぶろくらしいです。わろけてしまった。 世界選手権TT トッププロは58T使って、平地とか一直線のところは60km出てる。練習輪じゃ下りでもでんぞ、、レベちや、、、 TT見ててなかなかに面白かった。 彼岸花 うじゃうじゃ 最初綺麗と持ってたけ…

サイクリング日和

最近暑くもなく寒くもなくとサイクリング日和が続いてます。一年中こうならいいのにね しばらく平地、TT強化 強化週2 1周目 540km 23h 14 FTPテスト リベンジ 38km 起床時69.5kg 出発時も同じ体重。 結果 敗退 先週の土曜のFTPテストが明らかに前半…

そろそろ勉強しなければ

院試まで後一年。 そろそろ勉強せんとやばいなって思い直した。単位取れてても院試に立ち向かうだけの実力は全然ないもんな 某友人も院試落ちてしまったらしいし、、 来年は我が身。 off週 165km 8h 8ローラー流し 50min 25km計上 八の字、ボトル拾い…

おニューマン

メット変えて、壊れたシューズも変えて、この前サングラスも変えた。 別人になりました。 8月まとめ 1880km 87h 落車あったし豪雨とかで思うようにいかない時もあったけどまあいいでしょ。 もう9月、、 強化1 3週目 668km 29h 8/31 午前江文ビックギア午後…

100円の花火 

100均ってすげーっての多々ありますよね。ただ花火はカスでした。ダイコクなくなっちゃって悲しいです。 8月3週続き 強化1 275km 12.5h 20 33km 朝、将軍塚が開通したらしいので、将軍塚5本行こうと思うも心拍が異様に高い。昼寝して落ち着いたらだいぶ…

白馬

白馬 1日目 ポイントレース DNF 2日目 ロードレース 完走 なぜかパワーメーター の電源がつかない。充電してもすぐ切れる。 カスタマーセンターに持っていこうかなと考えてたらなぜか復活した。 この白馬含めた数日使えなかった。 試走のパワーデータ見た…

さくら

早めに出たつもりが、ギリギリになってしまいろくにアップできず。運営の人に迷惑をかけてしまう。すみませんでした。 結果 12/60位 5周 スタート最後尾 連太郎はいい感じに前に上がっていくがなかなか前に行けず、後ろに止まってしまう。 一回生の時は辰巳…

トラック

T2 スクラッチ エリミネーション スクラッチ3位 エリミネーション2位 久しぶりのトラックレース ピスト不安。トラックなのでコーナーがない! 朝一試走だったので朝一に行ったけど、レースは午後から。午前中の1kmTT出てもよかった。 スクラッチ 序盤で…

クリテ c2 c1

結果 完走 まあ完走しただけってレース。 草津で集団が怖かったので、慣れるためってのと、最近有酸素ばかりなので普通に無酸素領域を鍛えようと言うつもりで出走。 結果集団には慣れず、コーナーにも慣れず、無酸素領域を鍛えたレースだった。 まあ一番はコ…

8月(前半) 練習日誌を書きましょう。

というかもう8月半分も終わるのか、、、 やば。 暑くてそろそろ雨降ってくれないかなーって思ったらこのザマですよ。 一時花背京見江文等全滅した時はまじかと思った。でも山中と1号線が崖崩れして他がしなかったのは理にかなってるなって思った。大雑把に…

どうもにわかが通ります 7月

いやー3年目(2年目?いや1年目?)にしてついにJSPORT契約してしまいました。なんかユーチューブで無料公開の第一ステージだけ見たらなんか契約したくなってしまった。まんまとやられてしまったぜ。今までハイライトだけだったけど、やっぱ違うね。面白…

ボディビルじゃないけど 6月

いや体を作っているからボディビルか。 4ヶ月あっという間だったなぁ 気づけばレース 夏 徐々に体が変化してまいりました。変化していく体を見るのは楽しいですね。血管がもっと曝気曝気に浮き出たかっこいい足になりたいなぁ。 6月 2452km 109h 1週 レース…

5月 パワメ導入

練習日誌貯めるのよくないですねって今切実に思ってる 5月 1797km 98h 1週 強化2 697km 34.5h 3今津 マキノ 保坂 朽木 江文 190km 今津往復TTコース TT その後 30秒on 4:30 off *12を今津~マキノ間 lsd後 朽木橋渡ってから花折でsst31:30くらい 最後…

新入生welcome 4月

連太郎くん覚えていますか 1回の時に新歓で頑張って10人入れると行ったときのことを 来年こそは頑張りましょう 頑張ってもらいましょう(笑) 今更ながら新入部員入ってこないかなwelcome welcome 授業で生物系のことやったり実験とかやっていると自転車競…

3月 吉野山は綺麗やなあ

2月の中頃から読んでいたのですが、ボックスにあった Base Training for cyclistとサイクリストトレーニングバイブル を読んで邀撃を受けました。チャリ=苦しみだと思ってたのですがどうやらそうではないらしいです。苦しまなくても強くなるらしいですね。…

再開 乗り始め2月

お久しぶりです。 昇格したらどんっと練習日誌あげようと思ってたのですが、まあ昇格できなく次いつになるかわからないのでいい加減あげます。 何かありましたらご教授いただけるとありがたいです。 去年の夏に買ったガーミンウォッチForeAthlete645で一応ロ…

草津クリテリウム

久しぶりのクリテ結果31位/33 出走49人 12周回 15kmくらいパワーデータは今見れないので後で昇格できる可能性はないわけではなかったけど走るのが下手すぎます特にコーナー先週のクリテ練で少し自信を持って出走 白馬もあるので攻めるつもり カーブはあかん…

tt 世の中そんなに甘くない

お久しぶりです。 色々あって最近練習を始めてました。 レースに出たのでレポートです。 利根川tt 結果45:05 41.6km/h 普及の部18/67 5km毎のデータ 7:20 294w 7:11 288w 7:17 281w 7:12 302w 7:05 322w 7:21 318w 1:37 372w 全体303w NP307w 体重71kgくらい…

12月1週

12/4 tbt 12/7 tbt おかげさまで自転車が見つかったのですが、(連太郎ありがとう!!)ブレーキ壊れてたりとか色々しないとダメで、工具がパチられたままなのでピストでタバタ(落し物にすっと戻してくれないかな) ピストだとあまり重くできないから高回転…

11/1~

11/1ローラー流し 2美山の途中まで 3千弥 朝に軽く流し チェーン変えたらなんかおかしい 4袋井 5off 6風邪ひいた 頭痛がひどいoff 7下痢も出てきたoff 8off 9千弥 信号インターバル 安全に配慮しながら車に負けないようにもがき倒す しんどい 10また頭痛いof…