2015-04-15から1日間の記事一覧

ちょっと晴れた！

松清です。昨日は固定ローラー１時間。 180ワットから始めて10分ごとに20ワットずつあげるっていう方式でやってみた。きつくなってくるとペダリングが乱れてよくない。今日はエブミの途中まで流し。 20キロ。