34/70位 30.8㎞ 48m10s 176bpm 前日のTTTのダメージが大きかった。レース後は動くことすらままならず、風呂に入って何とか生活できるレベルに動けるようになる。夜ストレッチとかも入念にしたけど、一晩寝たぐらいではとれる疲労ではなく、朝も股関節が痛い…

62.4㎞ 1:30'29 20/25位 176bpm 岡本、牧、沖野さん、森田さんで出場。 スタート前は気づかなかったが、走り始めると脚がすごく回る。心拍もそこそこ上がってるのにしんどくない。痛みを感じない。他の人が自分と比べてしんどそうだったので気持ち長めに引く…

【チームTT】 62.4km 1:30'29''96(41.9km/h) Av.228W 1234kJ沖野、牧、岡本との4人で挑んだチームTT。全員同じずつくらい引けるか、少し僕が長めに引くくらいで丁度実力がそろうかなと思うくらいには割と4人そろった気がする。大体いつも1人足を引っ張るから…

2016/5/22 かぜ治りかけ 2016/5/23 ピスト30min 2016/5/24 タバタ まあまあ 2016/5/25 ピスト30min 2016/5/26 ピスト30min 2016/5/27 流し バイト往復60min 2016/5/28 BOX〜槙野 約75km 2h30min（内テンポ走60min) いい感じ 2016/5/29 槙野〜BOX 約75km 3h（…

30(月)42km、2.0h、TSS80 流しついに脚が軽くなった気がする。思ったよりダメージためてたんやろうなあ。明日ちょっともがいてみよう。