5月第4週

2016/5/22 かぜ治りかけ
2016/5/23 ピスト30min
2016/5/24 タバタ まあまあ
2016/5/25 ピスト30min
2016/5/26 ピスト30min
2016/5/27 流し バイト往復60min
2016/5/28 BOX〜槙野 約75km 2h30min(内テンポ走60min) いい感じ
2016/5/29 槙野〜BOX 約75km 3h(内テンポ走30min) そこそこ

週前半は体調を見ながらタバタ1回。
後半は、タバタから脚が重かったのと忙しかったのでローラー回すのみ。
週末は久しぶりの実走。ネスカフェに招待されて、研究室でマキノ高原へキャンプにいってきた。基本LSDペースで、途中にペース走をいれた。感想としては、①両日ともラスト10㎞脚回らない。②登れない。③おなかすく。
①③からは練習時間が少ないのを思い知らされた。②は、タバタと峠TTをうまく組み合わせて解消していきたい。
忙しい合間を縫って練習するより、割り切ってできることをしていく方針。
そのため、体調を崩さないこと、時間あるときにしっかり練習できる状態でいるためにストレッチなど怠らない。