2016-07-14から1日間の記事一覧

支払は？→ベーコン払いで。

練習 須々田

14(木)50km、2.5h、TSS80 タバタとか＜練習内容＞ タバタをした。ほかは流し。 644W、Ave.155bpm、Max155bpm 570W、Ave.161bpm、Max164bpm 528W、Ave166.bpm、Max167bpm 496W、Ave.167bpm、Max169bpm 465W、Ave.169bpm、Max171bpm 498W、Ave.171bpm、Max173b…

大阪湾、汚ねーなー

練習 平成27年-多田 平成27年

7/4(月) 休み 疲労も貯まってきていたので、オフ。しっかり睡眠。7/5(火) 朝練 京見〜持越×2 2h 40km ベストを出すつもりだった。が乗り始めから全く踏めない。次第に良くなるだろうと上り始めたが、悪くなる一方。どんどん視界が狭くなり頭痛も半端ない。こ…

さくらおろち湖

レース 大谷

さくらおろち湖距離 61.5km(=12.3km×5周) 時間 1時間59分13秒（優勝タイムは1時間44分36秒） 結果 23位RPE 15くらい。雑感 そんなにキツいレースではなかったかな〜と思ってエントリー。確かキツい坂が一本あっただけだったような……という記憶が死を招いた。…