タイヤとチューブが引っ付くのを防ぐためにベビーパウダーが有効らしく近所の薬局で購入した。まさかチューブに塗るだけで使い切れるはずもなく、ネットで用途を調べてみたら出てくる出てくる。個人的には季節柄シューズの消臭が気になった。あとは股ずれか…

7/15(月)~7/17(水)オフ 落車で打ったところが痛むので。水曜日には普通に歩けるようになった。 7/18(木)三本ローラー20分 脚の状態を確かめる。まだ少し痛みというか違和感のようなものがある。 7/19(金)オフ 7/20(土)美山周回、SST、VO2maxインターバル SST…