割と強い。擬伊賀上野
13 やすみ 合宿後で抜けてた
14 ローラー30分 風邪
15 やすみ 旅行
16 やすみ 旅行
17 江文→花背→佐々里往復 90 km 岡本、須々田さん（花背まで）
みごとに使われました。でかいものの用途は風除けだけではないようです。
ついていきたかった。（8/17 須々田さんの記録参照）
18 ローラー1.5時間 寝坊
19 京見→弓槻→宇津峡公園からの日吉→北桑田→栗尾→京見 100 km 渡辺と
20 将軍塚（橋から右折前まで） 朝しか時間取れず
4'07
4'01
4'01
3'53
3'52
3'49
3'47
3'47
3'45
はじめペースが上がらず。だんだんと体も気持ちも乗ってきた。
インターバルにならず。次ははじめから3'45で刻めるように
21 サイクリング 12 km
岩角山まで
福島にいる間、天気を見ながらになりますが、長距離乗っていこうと思います。
