2011-12-12から1日間の記事一覧

練習

練習 福島

昨日は体幹トレーニングのみ。今日は固定ローラー1h。 10分もがき×3。 ケイデンス60前後で重いギアを回し、筋力強化を目的として取り組んだ。腰の状態は少しマシになってきたといった感じ。