練習とタグ付したが、休養である。昨日の疲労度があまりにひどかったため、体幹トレーニングのみにした。 朝起きても食欲がないし、慢性的に腹の調子が悪い。 油ものを受け付けない。ああ、ようやくシーズンが始まったんだなということを実感した。とりあえ…
13 三本ローラー45分 昼休みに流しただけ ローラー2時間半 20分走×3 片足ペダリング30秒×両足×314 固定ローラー 45分 一分もがき×5 その後新歓 江文30km 峠でガチ勝負15 美山 110km 京見峠 笠トンネルの前5キロ 栗尾 深見 でもがいた 京見 10分34秒…
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