3km×7周 23/39位 32'03.1 天候 曇り(レース中盤で少し雨)12月の行田クリテリウムの練習もかねて出場したレースでした。自分の武器は30秒間のスプリント1〜2本のみであることが前の試合で明らかになったので、その武器をどれだけ効果的に使うことができるかと…

16〜19 休み。 20金 京都〜伊勢 140km 21土 伊勢〜伊勢中川 30km 22日 伊勢中川〜京都 110km? 23月 休み 24火 途中峠，江文峠。多田と。明日は雨のようです。

またこける。3km×7のホビーレース。 イナーメのふくどめさんがいたり、昨年よりはレベルも選手の数も上がっていた。でも優勝は狙えるレベルのレースなのでここで優勝できなくて行田も勝てるわけないよなぁと言い聞かせて走る。 4周回終わりにスプリント賞つ…

18 ローラー流し17分 左側だけでペダリングできるかと思いきや痛い。擦過傷て治るのはやいけど面積が広い分痛いんやなぁ19 やすみ20 やすみ21 宇治川(ヒルクライム)70km。TSS167 1741kJ 二尾から本能のままにいろんなところへ。そういやこのとき神社っぽいと…

16月 三本ローラー30min 回復走 平均HR 126 RPE8 たった16kmしか走っていないのに疲労がたまっていました。17火 スイム練習 100min RPE14 固定ローラー40min(w-up10min,20minテンポ走HR153〜160,10min流し)RPE13 あいにくの雨。水曜日にもがくために室内でで…