前期中ほとんど自転車に乗っていませんでした。 が、夏は乗ります。後期につながるものを少しでも多くつくりたいと思った次第です。 そんな状態で参加させてもらった夏合宿。 ほぼすべての峠で置いて行かれました。待たせてしまったことを申し訳なく思います…

12(金)オフ 勉強からのバイトからの米パ。充実していた。 13(土)20km、0.9h、TSS30、さわやかtbt。出力全然出ない。＜練習内容＞ タバタ。エクササイズの域をでない出力。 593W 507W 499W 454W 424W 429W 平均484W＜雑感＞ ケイデンスがバカ高かった。90行か…