信楽90km。 Av 30.7km/h。BOXで偶然出会った伊田さんと二人で信楽へ。 全引きした。今日のテーマは最近距離を乗れていなかったので距離を乗ることと、そもそも距離を乗ることに意味があるのかを考えること。 さらにはステムのインプレ。 思ったことは強度を…

14 宇治川60ｋｍ Av.32.2キロ、253ｗ 一定ペースLSDのつもりだったが、土日月もがくために金曜休むわけだし、と思ってペースをあげた 時間もないし3日もがいて1日休む、くらいのペースでやろうと思うインターバル 宇治川orメディオ系 同上 休みor回復走と繰…