16〜19 休み。回復走ぐらいするつもりだったけど、雨とかいろいろ理由つけて乗らなかった。終わってる20 32㎞ 京見峠（11:43,12:41,12:17） 全く踏めない。4日ものってないからだろうけど21 34㎞ 花脊峠（23:59） 25ｔでいったら回すことができなず、そのせ…

3*7=21km 小雨が降ったけど路面はおおむねドライ コーナーもきつくなくて走りやすいコース。前半は下り基調で、後半は上り基調 結果 10位/3912月の行田に向けてクリテの走り方の練習のために出場。今回もペースが一定になるように意識して極力脚を使わないよ…

先週は風邪ひいてしまってあまり練習できなかった。病気になると健康のありがたみってやつがよくわかる。 日 オフ 高校の同期と有馬温泉まではよかったが、その後の飲み会でビール１杯、マッコリ２杯で撃沈。食いすぎたのもあるけど、すげえ気持ち悪かった。…