5月9日の練習内容:固定ローラー60分間、最後3分全力で回す目的:ある程度のペースを保って回し続けた時の自分の疲労具合と感覚を把握するため。感想など:4月末のレース見学で見た選手のペダルを回す速さをイメージし、左右の足の力が均等になるように、重心を…

2(月) 回復日 移動に15kmほど 3日間で20分間走を4本したので疲労がかなりたまっていた。実家に帰る。 3(火) 82km 3.5h 実家にて練習。すぐに田舎道に入れるので効率がかなりいい。 増位山 9:27 159bpm 廣峯山 9:05 158bpm 4(水) 140km 5h30m 少し疲労が残っ…

自転車競技部TBT班兼老人班主将の須々田です。 大谷の単語のチョイスに無駄なセンスをかんじてしまう。2(月)25km、1.5h、TSS75、京見。BAD。 3(火)119km、5.6h、TSS260、美山でもがきあい。 4(水)乗ってない 5(木)72km、3.3h、TSS185、江文と花脊3本 6(金)13…

同週水曜日の記録会で思ったより良いタイムが出たので、体調とか足をばっちり合わせて臨みました。テーパリングみたいなやつですね。しかしこれをやるとその週の成長量は今一つになってしまうので、あんまり好きな作業ではないです。事実今週は0TBTですし。1…