9 笠トンネル40ｋｍ 京見9分57秒 382ｗくらい
10 信楽100キロ 福島と 登りのたびに400Wオーバー
11 山中二本 一本目14分54秒 355ｗ
12 途中 40ｋｍ 最後4ｋｍだけもがいた 全体にペースはやめ
13 休み
14 美山100ｋｍ 福島 マツキヨ 入部希望者
京見 栗尾 北桑田 神楽坂 裏栗尾 でもがきあい
15 ローラー流し 某医療漫画を読み人生について考えながら乗ったｗ
タイムは向上しているけど
休んだはずなのに脚の感覚がイマイチ
回復が足りない？
