主将の須々田です。今日から練習日誌つけることにしました。今日の練習は筋トレとローラー1時間です。筋トレ レッグプレス 180kg×10回×3セット レッグエクステンション 90×10×2 レッグカール 70×10×2 腹筋 背筋 各20回2セットローラー 15分もがき×2
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