21 乗ってない 22 三本流し 23 135キロ 伊賀上野 神社前512ｗ2分11秒 それ以外はLSDペース心が折れて二日も休んでしまった。ほんとは筋トレの予定だったのに・・・。休んだせいかまずまず調子が良かったので、今日は神社前の坂へ先日のダンシングの切れが気…

21 3本ローラー45分 22 3本ローラー40分 23 固定ローラー 10分もがき3本22はもがこうと考えていたが、週末の疲れが予想以上に残っており、もがけませんでした。