やっぱカフェインに頼らないとやってられないし、前カフェインカットとかしてたけど、どうやらカロリーが足りてないとかで、頑張るために使わなきゃどうにかなりそうなので、すっかりコーヒー生活。
三浦くんに教えてもらったコーヒーショップいいね。新鮮な豆ってこういうことかって思った。コーヒーショップ多いな。
なんかサドル割れてた。ショック。なんかサドル低いなとか思ってたら。
22 回復走 ナーリー行ってダラダラ 1:16 26km 22TSS
23 適当 L2 3:01 NP226 80km 123TSS
24 花背DNF 山中DNF 88TSS
25 L1 58min 21TSS
26 1min *3 30s*3 113TSS 2h @江文
27 西日本クラシック レースレぽ
22 チェーン落ちの原因探るためにナーリー。どうやら問題はないそうで謎。
23 特にいうことなし。
24 花背TTしようとしたけど、なんか疲労感。疲れてて無理。7:31 348W学振とかのストレスかね。 こういう日は帰って山中5min測定やとか思うも、今回はこれもダメ 4min 404W
25 チェーン落ちの時のリカバリーの練習。
アウター側はどうにかできるようになった。チャリの構造的にインナーに落ちたらスペーサーで広げた分内側にきっちりハマってしまって絶対に無理やわ。チャリ傷ついて萎え。
26
1min 618W 623W 617W rest 5min
Rest13min
30s 727W 742W 758W rest5min
まあよし。
