土 2/18 自転車 金勝 40km往復 80km 3kmラン 自転車ランともに高強度に弱い。日 2/19 自転車 石部雨山 40km片道 4km+5kmラン 同じく。月 2/20 何もせず 病院に行った。火 2/21 何もせず 病院で検査をした。水 2/22 夕方 藤尾小学校16km 1:13:47 含む時間走1:…

23(木)44km、2.0h、TSS80？、スプリント9本 24(金)20km、1.2h、TSS30、流し＜雑感＞ パワー無し生活に突入して暫く経つが、だいぶ慣れてきた。ちなみに、乳ベルトが壊れていたので、こないだ乳式ではなく手首式のを買った。vivosmartというガーミン製のガジ…