日誌このほうが見やすいな 23 乗らず 24 tabata 25 山中2本スプリント3本 1.5h 125w NP180w max703w 155bpm max193bpm 26 tabata 27乗らず 28 ローラー VO2 1min*3 29 白馬 30 白馬 24 始めてtabataやった。最初のほうは固定ローラーの負荷変えるの忘れてて…