offとonが入り乱れ過ぎて一週間単位で練習を管理する意味が見えなくなりました。というわけで、もう日単位で書こうと思ったり思わなかったり。 10 三本ローラー20min走*1 20分走を一本やって終わり。いつもの通り雰囲気sst。ええ加減指標が必要とは思いつつ…

5/4(土)江文 前半の平地区間でれんたろーをグイグイと引く。1人で登りきって去年秋のベストタイム近くを出せていたので成長を感じる。折り返して、新入生を励ます。 クリーンセンターからは三浦くんに付き添い。三浦くんが脚をつったので、持越前で引き返す…