5/4(土)江文
前半の平地区間でれんたろーをグイグイと引く。1人で登りきって去年秋のベストタイム近くを出せていたので成長を感じる。折り返して、新入生を励ます。
クリーンセンターからは三浦くんに付き添い。三浦くんが脚をつったので、持越前で引き返す。ボチボチ頑張ろー。
5/5(日)オフ
5/6(月)持越2分*9(インターバル2分)
1:52,1:591:59,2:03,2;05,
2:05,2;05,2:11,2:13
最初飛ばしすぎて死亡。しばらく起き上がれず。
5/7(火)オフ
5/8(水)持越2分*10(インターバル2分)
1:59,2:01,1:58,2:01,2:02,
2:03,2:06,2:05,2:05,1:59
成長を感じる。後半しんどいけど残り本数はまだまだある、という時にペースを維持するのが難しい。終わりよければ全てよし、ということで。
5/9(木)オフ
5/10(金)オフ
今週はだいたい思い通りの活動が出来た。体重も無理無く抑えられている。
土曜日は炭水化物と水分をしっかり取る。
