３日（月）日吉方面。 １００キロ。 ４，５本もがく。４日（火）信楽。 ９０キロ。５日（水）山中。＋塾まで往復。 ５０キロ。６日（木）信楽。 ９０キロ。７日（金）塾まで往復。 ２０キロ。８日（土）美山〜実家。 １６０キロ。９日（日）せんや。 合計５…

思い通りにはなりませんね。閾値（98〜105％）10分×1 閾値下（95〜100％） 10分×1 テンポ(だと思います)40分1本めは上げ過ぎました。2本めは良い感じにおさめることができて満足です。 ただし、テンポに入るところでメーターがバグったようで、感覚に頼らざ…