7/16日曜日 サイクリングwith木田昨日の疲れがえげつない。午前中で昨日の落車で狂った変速調整と洗車。午後から木田とサイクリング。大原から百井に行く途中から激しい雷雨。雨も当たったら痛いが、雷はもっと痛そうなので帰宅。あまりに強度が低すぎてポラ…

15(土)42km、1.9h、TSS70、スプリント5本くらい。 16(日)71km、2.8h、TSS140、花背、京北。微妙な練習。＜15(土)＞ まあいつも通りの移動。スプリントくらいしかやれることがない。＜16(日)＞ 向井田に誘いに乗り、花背に向かった。吉岡も来た。最初に花背で…

10日 常照皇寺 京見12:16 弓槻4:36 栗尾6:31 京見は最悪。開始5分ぐらいで息が切れ、全然踏めない。できるだけ自転車に乗らない日はつくらない方がいい。もがいてる時に上半身が動いているらしい。腹筋を意識して走っていきたい。 11日 江文4:16 山中17:37 …