2012-10-31 寒い 練習 平成24年-松清 平成24年 ２９日（月）ピストローラー （１０秒もがき５０秒休み）×１０３０日（火）BOX〜自宅 １７１号線 ４０キロ３１日（水）朝、自宅〜箕面〜亀岡〜BOX ６０キロ ３限後 宇治川 ６０キロ