2(月) 朝 江文30km。新入生4人と。
昼 サンダイコー往復60km。ビッグサーバー。
3(火) 朝 江文30km。
昼 途中→江文45km。アウタートップで登坂。下りで踏む。
4(水) オフ。
5(木) 将軍塚 橋から平坦まで×4。2'50 2'55 3'00 3'08。
3分上って2分休む感じ。去年道川さんとやったときは、もう少しインターバルを取りタイムも3'00〜3'20くらいだったので、インターバルに対して強度が高すぎた。
結果当然垂れた。
6(金) 江文30km。登らず、直前の平地を3往復。
7(土) 会場→宿22km。柴田の後ろでゴワゴワ。
8(日) 個ロード144km。16周でDNF。
個ロードまでは調子を整えるのが精一杯という感じだった。
ただ、手応えはある。
美麻まで鋭気を養います。
