最近は、イマイチな日々を過ごしき。 自分の脚を眺めていたら、なんだかやけに外に広がっている気がして、これはかのXO脚なるものでは？と思い至り、youtubeにあるストレッチの動画を試してみた。動画の慣れない動きをしたら脚の筋肉を使う感覚が日常でもペ…

練習中になんだかしっくりこなかったり、阿部君のアドバイスだったりを受け、サドルを前に出した。それが大体10月の後半。暫く練習していたら、トルクを一定に掛けやすいポジションをみつけたのでそのポジションを保つことを意識してさらに練習した。そした…

先週久々に（初めて？）200 km/week を達成。頑張った。 ローラーで約50km、実走で約150km。 先月の初週あたりからローラーに乗り始めたおかげで、間違いなくロードバイクにまたがっている時間が増えた。競技部員としてとても良いことだと思う。さらにその効…