まとめ3

月　信楽　90km

火　美山　100km

水　宇治川＋江文持越高雄　130km

木　ローラー回復走　30分

金　美山　100km

土　サンダイコー　70km

日　花背〜サンダイコー　80km

合計　約570km

内強度を上げた日は二日。まあまあ練習した。疲労が溜まってきていることに加えて「いくちじま」も近いので、来週からは「強度高め、練習時間短め」でいきます。回復走はやっぱりあかんかも、です。