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21(金)26km、1.0h、TSS71、山中2本。

＜練習内容＞
　時間がなかったので山中2本。18時出発でもいけちゃうのが素晴らしい。1本目はSSTペースで淡々といった。2本めは、1分半SSTペース、30秒もがくというのを繰り返した。最後、頂上が見えてからは頂上まで踏み切った。できればもう一本やりたいところだったが、日が暮れてしまってDNF。

1本目 17:02 310W NP314W
2本目 16:28 321W NP335W