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昨日はバイト往復30ｋｍ+肉体労働

今日はローラー流しと筋トレ

明日から遠征行ってきます
目的は計測

立ち上がり
集団内
逃げ（人の後ろ
先頭を引く
スプリント

などなどさまざまな局面があるが、どんな時にどんな強度が出ているのかを調べに行く
今後パワートレーニングをする上での目安としていきたい

そのためには序盤から動き回って行こうとおもう。
残念ながら終盤に逃げるほどあしがないのだ。

まあとにかく頑張ってきます。